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◆ 搖木馬-弓式 ◆

mahapn120317.JPG◆ 搖木馬-弓式 ◆弓式很像搖木馬的動作，消除腹部贅肉(啤酒肚)，可按摩到內臟，強化骨骼，脊椎骨柔軟度，增強腰力。像木馬一樣搖來搖去，按摩到腹部、腰部，也按摩到胸部，很不錯，只是...在前後滾來滾企時，要小心，有"嘎奶"的人，不要用力壓迫到，免得"嘎奶"破了。(這一點注意事項，...
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新聞台: 賢哥的心情圖話 | 台長：shang
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