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◆ 我愛瑜伽--蝗蟲式 ◆

mahapn111020.JPG◆ 我愛瑜伽--蝗蟲式 ◆蝗蟲式整個人趴著，頭抬起來，雙膝不要彎曲，雙手輕握，拳心朝上，放在靠恥骨處。靠腰部的力量雙腳舉起來，可強化下半身！雙腳是懸空狀，再另高舉右腳，之後再左腳。----------------------------------------不止在瑜伽世界裡常常有動物、昆蟲之形的體位，以前...
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新聞台: 賢哥的心情圖話 | 台長：shang
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