24h購物| | PChome| 登入
2006-10-11 13:31:15| 人氣105| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康之計在於晨

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

一日之計在於晨。
每一天的開始﹐將為一天中餘下的時間搭起一個舞台。
如果你可以做到在每一天早晨﹐設定好一天中自己期許的行為模式﹐
那麼﹐這意味著你向著自己希望的生活邁出了重要的一步。

如何度過每一天早晨﹐正是我們自我檢驗控制能力的試劑。

所以從還躺在床上時開始﹐緩緩地跟隨著你的呼吸起身﹐
然後刷牙﹑洗臉﹑沐浴﹑吃飯﹑運動..... 下定決心以一種平靜而放鬆的方式﹐
全神貫注地做所有晨間事務。
平靜而放鬆地做所有晨間事務﹐籍著每個動作來滋養正念。
不過你做什麼﹐都要在正念中從容輕鬆地做﹐
不要抱著只想把它完成的心態做事﹐然後你會覺得輕鬆且精神煥發。

架構一個好早晨﹐所以我們也可以大聲呼說﹕<健康之計也在於晨>

台長: šĒŕėŅă_玲
人氣(105) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札) | 個人分類: 生活记 |
此分類下一篇:錢不夠用
此分類上一篇:固執

是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼:
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文