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減肥要成功　7個小秘訣(轉)

除了低熱量飲食，陳紋慧營養師則提供7點小秘訣，請有減肥需求的民眾謹記，並且力行在日常生活中：1.不喝含糖飲料，以茶、開水取代。2.三餐一定要吃，不可因減重而減少餐次。3.吃東西請細嚼慢嚥，吃得快會吃得多。4.吃飯不要拌湯汁，怕湯汁過油多攝取熱量，過鹹引起水腫。5.改變用餐次序，先喝水，再吃...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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