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停經易發胖 補充雌激素植物性蛋白

補充雌激素植物性蛋白 減少熱量攝取，且以植物性蛋白質取代動物性蛋白質，補充雌激素，促進脂肪分解...以160公分、理想體重的女性估算，每日熱量攝取建議值為1800大卡；但停經後的女性新陳代謝變差，身體不易分解和消耗脂肪，建議相同條件的婦女停經後應減少熱量200大卡，每日熱量攝取建議值僅1600大卡...
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新聞台: 嵐 | 台長：sereana
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