「男人腎虛」療法＠高雄澄清湖日式養生推拿工作室

2004-06-20 16:36:22| 人氣195| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

「男人腎虛」療法

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「男人腎虛」療法

中醫重視腎臟系統，舉凡經常性全頭痛、偏頭痛、用腦過度引起的肩頸痠痛、胸口鬱悶、手腳冰冷、精力減退，皆是「腎虛」的徵候。

提供幾點心得，拋磚引玉，野人獻曝：

1. 黑棗五粒，中午12點或下午4點嚼碎服用。

2. 練氣，吐故納新，放出體內廢氣．吸入新鮮的空氣。「真人呼吸深入腳，凡人呼吸淺在喉」。多練習深呼吸，吸入丹田。

3. 採氣，找一處林間，席地盤坐，謹記手掌向上，托缽狀，心無雜念，吐故納新。

4. 叩齒，即叩打著上下牙齒，可以導出消除邪氣的強健法。齒與腎具有相當密
切的關係。也是治療早洩的簡易方法。

5. 五禽術，如學熊，雙臂吊樹以鍛煉四肢；學貓頭鷹，環轉頭頸、搖轉頭部以
活絡頸肩；專注蒼蠅的眼部，空手抓蒼蠅以靈活筋骨；簡易倒立，促進氣血
循環等。

6. 房中術，「九淺一探，右三左三，擺若鰻行，進若蛭步。」不可呆板地一抽一
送，必須像鰻魚遊進，橫向擺動身體，像蛭蟲走路一般，一上一下地縱著身體
拱進。臻於「採陰補陽」的仙境。

7. 具有「綿羊」、「小狗」、「老虎」三種個性的男人，要像綿羊般馴善，要像小
狗般親熱，要像老虎般的兇猛。

那麼，「腎虛」的徵候，即可不藥而癒了。

我要檢舉

台長：黃逸帆

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