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健康好招

情緒鬱悶時，除了找親友傾訴以外，也可以透過簡單的四個「健康好招」，自我調理。 第一招是「檢視壓力」，壓力出現時，生理會有症狀，如失眠、肚子痛、手心出汗，心跳加速等，了解壓力症狀，即時紓解。 第二招是「運動規律」，每天維持50分鐘的運動，能更減緩肌肉的張力，藉由身體的動能舒緩，轉...
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新聞台: 高雄澄清湖日式養生推拿工作室 | 台長：黃逸帆
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