Sally小貓的心情日記 v s 生活點滴 回想人世之初， 是生命選擇了你? 還是你選擇了生命？ 人生是一連串「抉擇」組成， 當你每下一次抉擇， 就是為了另一次抉擇作準備。 這就是「命」與「運」解不開的奧妙！

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有次紐西蘭官方派了個考察團來台，
因為他們的國民平均所得和台灣差不多，
但我們一直在成長，紐西蘭卻不。

一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。
一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：
「因為他們發現，台灣人為了追求成長，
為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；
而紐西蘭他們要生活品質，
為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」
聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。


★人生順位應重排

這位主管四年多前罹患血癌。
生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，
週末還到補習班、大學授課。
一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：
第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。
至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，
很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。
生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：
孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？
他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。


★癌症與壓力一定有關係

基於切身之痛，他在病情穩定後，
常去醫院當義工，與血癌病友協談。
他發現，問到每個病人
「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時
幾乎每個人都點頭說：「是啊。」
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係，」他說。


★加班反而是常態？

想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員
生活也如同這位主管，鎮日繞著工作打轉？
甚至心中因此感到滿足？
每天準時下班是否成為遙遠的記憶，加班反而是常態？
肩頸酸痛、胃痛、背痛……
是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，
好像也愈來愈高？病痛成為共通語言？
工作固然可讓人發揮才能，累積財富，
但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重


★「過勞死」──過勞蓄積，誘發舊病

幾年前，「過勞死」這個名詞在日本受到關切，
因為日本企業高階管理者猝死事件頻傳。
日本還因此舉行「過勞死專題研討會」。
當時統計，死於心臟病的２１萬名日本人中，
至少有２０％以上死於過勞，且多半是年輕力壯的中年人。
過勞死指的是長期慢性疲勞後，誘發的猝死。
日本醫界發現，猝死的高層主管往往原就有疾病存在，
只是他們不知道或不以為意，任由過勞蓄積，
壓力遽增，才誘發舊病，突然惡化死亡。
台灣地小人稠，競爭壓力隨年有增無減。目前雖然未如日本，
有明確的過勞死情況，
但一心投入工作，健康惡化的例子，卻常常聽聞。

施振榮，唯一沒有做到的是減少工作

宏碁集團董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，
但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。
為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，
施振榮是位很有毅力的企業家，
對醫生的指示，施振榮都能做到，
「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」
心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動
但礙於工作實在太繁忙，很難做到。
他也曾打算三年後退休，
但面對網際網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，
只得延至五年後再做打算。


姚嘉文，心力交瘁而健康惡化

因心絞痛住院的前民進黨主席姚嘉文，半躺在病床上，
面對訪客的關切，他語氣有點無奈：
「第一不是要吃藥，應該是休息，我自己也知道。大家都是抱著病在工作。」
住院前他已感冒好幾天，但仍為雲林縣長補選、
總統選舉等造勢活動南北奔波勞累。
他覺得他的健康惡化與心力交瘁有關。
從三十年前就為台灣政治憂煩，而後為美麗島事件坐牢七年，
「哪個人能夠坐牢七年，心裡不受影響的，」他激動說道。
而這幾年政治發展與民進黨未如期望的改善，有深深的無力感，」他嘆道。
姚嘉文住院的前一晚，他太太立委周清玉才剛出院。


周清玉：「不當縣長就不用吃藥了。」

之前周清玉到雲林助選，深夜趕回台北後，
第二天一早七點又趕赴立法院登記發言。等發言一結束，
她就因不舒服、嘔吐進了醫院。
「巴不得一天有一百小時，」周清玉說，
以前她當彰化縣長時，曾忙到腸子出血還在看公文。
縣長辦公室抽屜裡，則放了一大堆高血壓藥與胃腸藥。
卸任縣長職務時，姚嘉文看見她的抽屜裡還剩許多藥，
就問她：「要怎麼處理？」
周清玉回答：「不當縣長就不用吃了。」
政治生活對她健康的影響由此可見。

★台灣的上班族有３０％（約２６０萬人）有疲勞的問題

不僅企業界、政界菁英的健康紛紛亮紅燈，一項調查發現，
台灣的上班族有３０％（約２６０萬人）有疲勞的問題，
他們在都會區人數即達１９０萬人。
緊張壓力大的高科技業，是其中一族。
為因應市場劇烈變化，他們超時工作、睡眠不足、
壓力大、沒有休閒，成為生活常態。
隨著銀行存款簿的數字漸增，健康卻一路負債。


★科技新貴，想在４０歲前退

聯安醫療機構曾在民國８６年底，
整理２５家高科技公司共１５００位中、高階主管的健檢結果，
提出「科技人健康白皮書」，
列舉科技新貴十大健康警訊：
「胃炎、痔瘡、肝功能異常、膽固醇偏高、脂肪肝、體重超重，
三酸甘油脂、血糖、尿酸異常及Ｂ型肝炎帶原等，
屬於肝病及心血管疾病高危險群。」
並且有很多人自覺身體折舊率比一般人快。
這群年齡介於３０～５０歲，八成是男性的科技新貴，
許多人都想在４０歲前退休。
聯安醫療機構接下來兩年對科技新貴所做的調查，
也與８６年的結果大致相同。



★壓力是菠菜或毒藥？
壓力的效果可正可反。
工作上適度的緊張、壓力，如同大力水手的菠菜精，
會使人反應更快，有爆發力，做事效率佳。
但長期處於壓力下，菠菜精反成毒藥，會一點一滴侵蝕健康。
台大醫院內科教授張天鈞指出，遇到壓力，
身體會分泌交感神經素與腎上腺皮質類固醇等荷爾蒙，幫助人因應危機。
其中，交感神經素會讓人的心跳加快、血流上升。
而交感神經長期太興奮，「首先會影響心臟血管，」
台大心臟內科教授江福田指出。
交感神經素太多，血液會較濃稠，
易阻塞，易發生高血壓、心血管疾病等。
醫學研究也證明，交感神經太興奮，會使人突然心律不整。


★病發令人措手不及

可怕的是，這樣的侵害過程無聲無息，
所以一旦病發，往往令人措手不及。
前漢聲雜誌社長姚孟嘉三年多前於５０歲壯年，
因突發的心臟疾病，撒手離世。
事發當天早上，他到辦公室上班後不久，
覺得身體不適，於是回家休息。
十點左右，姚孟嘉突然昏倒，到醫院時，
已停止呼吸，醫生搶救仍無效。
姚孟嘉生前身體十分硬朗，總是笑臉迎人、從不發脾氣，
是同事、朋友眼中「會長命百歲」的人，他的驟逝令人相當意外。
「或許是工作太過吧，」一位曾在漢聲任職的舊屬感嘆，
姚孟嘉生前常加班，埋首工作。
相同的憾事，屢屢可見。
江福田說，臨床上可見很多年紀不大、才４０歲上下的心臟病人，
工作很拚，應酬又多。他們通常都等到病發，
急診住院後，才知道身體不行了。
否則平常都覺得自己的身體壯得像條牛，再累也不怕。


★高血壓不再是老年人的專利

值得注意的是，高血壓不再是老年人的專利，
台灣４０歲以下的年輕高血壓患者，似有愈來愈多的傾向。
年輕高血壓患者日增據台北榮總統計，該院高血壓門診在過去五年內，
４０歲以下的新病例，由每年二、三十名，逐漸增加至一年七、八十名。
而１９９２～１９９６年該院共約有三百例年輕高血壓患者。
其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，
他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。
醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質外，
工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。