我的日記˙左圖是胖回來了。。其碼胖個５。６公斤跑不掉＠皇冠在誰頭上?

2005-11-17 00:28:20| 人氣83| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

我的日記˙左圖是胖回來了。。其碼胖個５。６公斤跑不掉

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最近受到＂高人＂指點～

他真的很厲害。。。

從７２瘦到現在５８。６

２０公斤歐～～但他還不滿足在努力中！！

好啦～說一下今日進食表！

早餐：　

豪華三明治（媽咪親手製作）＋１杯溫豆漿

午餐：

榨菜肉絲湯麵　沒加肉燥（把麵和菜吃完，湯喝２口）

因為高人說：因為麵會飽~~~湯喝了不會飽，就會有飽的感覺也一下就沒了！

所以呢我要改變我的想法啦～

今天很乖的實行，但那湯也太鹹了吧

害我嘴巴過敏，因為我只要吃太鹹的東西嘴巴就會癢

真是＠＃＄％＠

晚餐：

鍋燒意麵（炒的）我是用小盤子吃的吃兩回，差不多一碗的分量（誰來殺了我，竟

吃那麼多）＋空心菜（不知多少份量，今天在考慮是否過水吃）＋麻油米血３塊

（媽咪說不要瀝水啦。。又不是每天吃～！）為了媽咪的苦心，我還是忍住不瀝水

吃了３塊＝。＝

接下來時間～～～一直喝水和把腦中出現高纖餅乾的想法給丟掉

運動：

這次的減肥行動不像一年前那麼大膽

只敢趁一個人的時候偷偷做

所以今天運動時間是２３：００

做完睽違已久的空中腳踏車，整個人虛脫＋腿軟與頭昏

ＨＡ　ＨＡ～真沒用！！

但做完很開心。。。總算有流到汗的感覺了～～～

但我應該會越來越開放我的運動時間

我就是要當著爸媽的面做

雖然會害羞　＞　＜／／

好啦～要睡了，還要挪時間做側邊抬腿

大家晚安～！

我要檢舉

台長：皇冠不在我頭上

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