惟竣

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習禪修：就是要收攝此外散的心，使心住到內心所緣上來，不讓他向外跑。

起初攝心時，心是粗動不息的，如野馬騰躍一樣，不肯就範。

修習久了，動心也多少息下來了。因為妄念將起，就能預先覺了，先為制伏。

這樣，心能安定住於所緣，不會流散出去。

以靜來制欲，深知定的功德，也就能了知欲的過失，內心柔和調順，不會因外在的誘惑而散亂。以內心的安定功德而克制他，免受他的擾亂。定力一強就能降伏煩惱，不受內外不良因素所動亂。功夫純熟，自然而然的內心會起了安樂之感。

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