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2008-06-06 06:44:40| 人氣239| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

2天瘦下1.5Kg繼續努力!!嘿嘿A_A

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這幾天下班
朋友摳一摳
回家換雙球鞋 就前往二橋的XX公園 打籃球
每次都以為我打5分鐘 就要走了 沒想到 我還可以打到1~2個小時..
就這樣的 連續2天 我瘦了 1.5KG 我自己也很驚訝 !!
一堆人說 體重機壞掉 .. 哀 ... 我簡直整個被打擊到了..

每次打完籃球 肚子都好餓 ..
但是一定要撐下去阿 ..
所以現在改成 晚餐 8 9點那邊吃
然後打完籃球 改吃低熱量的食物 改喝水 以及 無糖飲料
例如:生菜莎拉(哪裡買??) 7-11 或 涼麵(哪裡買??) 早餐店或者各大便利商店
飲料只要無糖 都OK~ 也可喝水省錢

千萬別吃[麵包] 通常麵包的熱量 都比心理想的來的高
以烤的食物 代替炸的食物
通常 都是眼睛餓 不是肚子餓 別再被誘惑 死都要ㄍ一ㄥ下去 !!
如果真的餓到了 !! 睡覺充飢 !! 也是一個很好的做法@@

哀 打完這篇文章我又餓了 幹 天阿 !! 我要去睡覺充飢了 !!

我要檢舉
台長： Ball球
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我要回應
二兵無敵
應該是體重機壞了 ~
2008-06-06 07:56:50
幽靈~~~
涼麵熱量也是高高高~~~~的

吃蒟蒻麵吧你= =!
2008-12-24 03:38:49
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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