高血壓耐心治 可控制能斷根
大多數高血壓患者基本上都有在服用降壓處方。高血壓，主要表現的慢性疾病，常引起心、腦、腎等重要器官的病變。其實高血壓最可怕的是它帶來的隱患，危害性最大是心腦血管病。所以高血壓患者，最重要的是從生活的點點滴滴入手，防止疾病的進一步發展。
一名50歲左右男性病患興趣就是會在下班後回家喝個幾杯小酒，平時降壓藥不離手不說，心情上起伏也很大。
經過吳醫師的針灸穴位治療與搭配的中藥治療－杞菊地黃丸、天麻鉤藤飲、葛根、茯苓等等。目前已不需時常吃降壓的西藥，整個精神也比之前爽健許多。
在中醫來看，高血壓分成肝陽上亢、陰虛陽亢、陰陽兩虛等。肝陽上亢者，出現的表現為頭痛、頭暈，容易感到煩躁易怒，有時有失眠的現象，血壓的波動較大。陰虛陽亢者，出現的表現為耳鳴健忘、心悸失眠。
陰陽兩虛者，出線的表現為腰痠腿軟、易口渴，夜間多尿、畏寒肢冷，相對血壓不大。處理好人體經氣循行，就有明顯的降低血壓的成果。
很多人認為高血壓治不好，只能終生依賴降壓藥。中醫角度看，只要耐心長期追蹤治療，是完全可以被控制且治癒的。但詳細用藥仍需諮詢專業中醫師，才能對身體有益。
（作者為永安健康中醫醫師）
腳痛跟高血壓有關？！心血管疾病的10大迷思
心臟是掌握人體生命的關鍵，它屬於循環系統的一環，對於全身健康有非常重大的影響，心血管疾病就是指包括心臟、血管（動脈、靜脈、微血管）相關的疾病，例如心臟病、低血壓、高血壓、高血糖症、中風、心肌哽塞、血栓、動脈硬化等。
對於如此攸關性命的疾病，許多人卻常常是有聽沒有懂，關於心血管疾病的保健與預防，美國心臟學會整理出10大最常被民眾誤會的迷思，本篇一次給你所有正確解答！
年齡&健康
迷思1.我還這麼年輕，根本不用擔心會有心血管疾病的問題。
A：現在的你如何對待身體，身體未來就會有相對應的結果產生。也就是說，如果要保證你到了中老年的時候不會遭心血管疾病纏身，現在的飲食和生活習慣就非常重要喔！
迷思2.我的家族有好多親戚都有心血管疾病，所以我根本無法預防，因為我一定也會得。
A：雖然家族病史是高風險族群，但是只要及早開始控制飲食與心血管健康，例如多運動、飲食營養均衡、控制糖分攝取，還是可以有效預防心血管疾病發生喔！
迷思3.膽固醇過高？那不是中年時期才會有的問題嗎？我才20幾歲還不用檢查啦！
A：美國心臟學會建議，最好從20歲開始每5年就要檢查一次膽固醇含量，如果家人多半都是肥胖或是有膽固醇過高的問題，甚至可以更早就開始定期檢查。
小症狀別輕忽
迷思4.我心臟病發作之後，就應該要完全避免從事運動，以免讓心臟負擔增加。
A：大錯特錯！心臟病患者反而應該盡快地開始規律運動，患有慢性疾病的人，十之八九在日常生活中都沒有規律的運動習慣，每週至少維持2~2.5小時的中度運動量，當然，事先還是要諮詢醫師幫您衡量運動計畫喔！
迷思5.如果我有心臟病，那我一定會感覺到胸口痛痛的，預防很簡單啊，只要胸口痛就表示我的心臟病可能快發作了！
A：不一定喔～雖然電視上都這樣演，但是也有可能心臟病發作前胸口沒有疼痛感，反而是出現呼吸急促、想吐、頭昏眼花等症狀，謹慎點還是到醫院做心臟病風險的檢查較好。
迷思6.我的腿有點痛痛的不太舒服，應該是跟年紀大了有關，總不可能是跟心血管疾病有關吧？
A：腿部感覺疼痛，很有可能是周邊動脈阻塞疾病，與PAD相關的因子包括年紀、抽菸、高血脂、高血壓、糖尿病、性別與荷爾蒙等。所以腿部疼痛有時候可能跟心血管疾病也有密切關連喔！
迷思7.安啦，如果我有心血管疾病我怎麼可能不知道？身體不痛不癢一定沒問題。
A：別忘了，高血壓素有沉默殺手之稱，很多人要等到醫院檢查結果出來，才恍然大悟原來自己早已經是高血壓患者，所以千萬別以為沒症狀就表示健康！
專有名詞別誤解
迷思8.心臟衰竭的意思就是心臟停止跳動。
A：心臟突然停止跳動在醫學上叫做心臟驟停而非心臟衰竭，兩者不一樣喔！心臟衰竭是他沒力了，不能正常跳動，會造成呼吸不規律、咳嗽等症狀。如果心臟真的停止跳動，人會馬上休克昏迷，那就更嚴重了！
迷思9.我心跳好快…該不會是快得心臟病了吧？！
A：心跳本來就會因為活動量激烈與否而有快慢差異，心跳加速的因很多，不一定代表是心臟病。
另外一個可能就是心律失常，除非特別嚴重，不然不至於有害健康。
迷思10.只要我乖乖按時吃藥控制病情，就算我有糖尿病，也不會影響到我的心臟。
A：必須很遺憾地說，就算血糖值控制在穩定程度，頂多也只能延緩或降低心血管疾病的風險，無法完全避免。
這是因為糖尿病本身就是跟肥胖、高血壓等因素有關的疾病，因此肯定會增加心血管疾病的風險。
忽視甲亢 恐釀致命風暴
31歲曾姓女子最近幾個月食慾大增，常覺得心跳很快且雙手莫名發抖，怕熱且容易流汗，眼睛凸出，脖子也腫起來，後來開始腹瀉，更發燒到40度且神智恍惚。家人趕緊將她送急診，檢查診斷罹患甲狀腺風暴。
台南市立醫院內分泌新陳代謝科醫師鍾岳樺指出：患者母親有甲狀腺亢進病史，出現上述狀況時家人曾建議她就診檢查，但她嫌麻煩一直拖延，等到病情嚴重才送醫。
急診醫師發現她發高燒、神智不清、凸眼及甲狀腺腫等，心跳每分鐘更高達 160下，高度懷疑是甲狀腺風暴。
經送加護病房給予抗甲狀腺藥物與相關藥物，治療 2天後才恢復意識，心跳也逐漸下降；第 7天才完全退燒，前後治療 10天才出院，目前持續門診追蹤。
鍾岳樺指出：甲狀腺亢進是年輕女性常見的內分泌疾病，男女比約 1比
5，以
20∼ 30歲女性居多，引起的原因有遺傳、壓力、藥物、感染、產後、抽菸等。
甲狀腺亢進如果沒有治療或未規律服藥，少數會發生甲狀腺風暴；而甲狀腺風暴若未即時診斷並治療，死亡率乎達 100%，若確診並治療，仍有10∼ 30%的死亡率，不容漠視。
甲狀腺亢進治療方式主要有 3種，分別為服用抗甲狀腺藥物、手術治療及放射碘治療，這 3種治療方式各有利弊，根據每個人不同的條件，給予最適當治療，才能獲能完善療效。
天冷防猝死！心血管七要三不這樣做
當氣象主播預告寒流來襲、溫度驟降，不僅出門要多加件外套，更需要留意心血管健康！
國民健康署邱淑媞署長呼籲心血管疾病患者以及年長長輩，務必要做好保暖措施，以免天冷時血管急速收縮，導致血壓飆高、急性中風、心肌梗塞，甚至發病猝死。
如果家中有心血管疾病患者，以及上了年紀的爺爺奶奶，有哪些該注意的事呢？切記以下七要三不，就能降低急性發病威脅！
七件事這麼做
一、要注意保暖：
在清晨、夜晚以及洗澡後，特別要注意保暖，避免直接接觸冷空氣。國民健康署建議，可在床邊準備隔天起床要添加的衣物，出門時則要注意頭頸部及手腳末端的保暖。
特別是起床時間早的老人家，若清晨要外出運動，千萬不要嫌穿衣麻煩。多加一件外套、手套、帽子或圍巾，可能就是預防意外的關鍵！
二、要慢慢起床：
早晨醒來後，建議先躺在床上閉目休息五分鐘後，再起床活動。因為血管在寒冷的清晨應變能力較差，可花多一點時間暖身，避免心絞痛或中風。
三、要適度運動：
運動能加速體內的新陳代謝，促進血液循環，並增加血管彈性。可養成規律運動的習慣，或者利用零碎時間活動身體也很好，例如上下樓梯、做家事等。運動前要充分熱身，並且盡量攜伴運動，才能夠互相照應。
四、要心情愉快：
對心血管疾病患者而言，情緒激動是大忌，激動或憤怒時的發病率較平時更高，因此要保持心情愉快，情緒不要起伏太大。
五、要清淡飲食：
飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。
烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也要多喝水、多吃蔬菜水果，保持排便順暢，並且吃到八分飽即可。
六、要按時服藥：
對於正在服用高血壓藥物的家人，特別要叮嚀他們按時服藥，不要任意停藥或減少用藥量，以避免血壓上下波動大、增加中風的可能性。另外也要隨身攜帶藥物，隨時提高警覺。
七、要定期量血壓：
定期量血壓是及早發現及控制高血壓的首要步驟，國民健康署建議18歲以上的成人每年至少量一次血壓，如果血壓超過140/90 mmHg就應該諮詢醫師。
至於高血壓患者則應每天量兩次血壓，並詳細記錄，注意血壓變化。若有任何身體不適，應盡快就醫，請教專科醫師。
三件事該避免
一、不要菸酒：
菸跟酒都是引發心血管的高危險因子，不僅是吸菸者本身，就連二手菸都會危害血管壁的彈性，導致血管硬化的危險。
二、不要熬夜：
生活作息正常、不要太勞累、避免熬夜，都是維持良好體能狀況，保護心血管的重要基礎。
三、不要吃火鍋：
天氣冷，熱騰騰的火鍋好誘人，但是火鍋料以及醬汁當中的膽固醇含量相當高，是冠狀動脈阻塞的危險因子！如果非吃不可，則盡量掌握多吃天然食材、少喝湯、少用人工調味料等原則。
除了火鍋之外，冬令進補也務必根據個人體質而定，至於像內臟、蛋黃、魚卵、蟹黃等高膽固醇食物也要盡量避免。
6都16縣市 何處是淨土？ PM2.5 去年狠奪6千命
台灣空氣汙染嚴重，對4大慢性病患者更是毒害！台灣大學公衛學院發現，去年全台6281人死於空氣中的細懸浮微粒（PM2.5），其中雲林、南投、高雄的死亡比率居前3名，嘉義縣市、屏東、金門、台中的死亡比率也高達2成以上。
PM2.5害死4大慢性病
台大流行病學與預防醫學研究所副教授林先和表示，該研究成果將於《台灣醫誌》發表：台大團隊發現去年全台有6281人死於PM2.5所造成的慢性病，佔整體3萬3774死亡人數的19％。這些慢性病包括缺血性心臟病、中風、肺癌，以及慢性阻塞性肺病。
統計全台6都16縣市，去年PM2.5佔4大慢性病的死亡比率為19％；進一步分析縣市別，發現愈往南死亡比率愈高，西半部的死亡比率也遠超過東半部。
8縣市死亡率逾2成
空汙最嚴重的雲林、南投、高雄，該比率都超過21％，嘉義縣市、屏東、金門、台中居次，死亡比率在20％以上，台南、彰化則是19.9％。
桃竹苗和北北基在圖像上屬黃色區塊，死亡比率在15∼18％，東台灣部分以宜蘭最高（11.6％），台東次之（9.1％），花蓮則是全國最低，只有8.7％。
在死亡人數上，6都除桃園外，去年死在PM2.5上的至少都有500人，其中以新北最多（874人），次為高雄（829人），台中及台北都有600多人，台南為531人，桃園有429人。
台大公衛學院副院長詹長權說，北部空汙來源多為交通，中南部則是工廠、火力電廠，我國需要更多政策，加嚴空氣品質標準，避免民眾暴露於危險。
針對北部交通汙染源問題，台北市已領頭做出禁行二行程機車及高齡柴油車的政策決定，但也要到2019年才能落實；至於中南部，雲林雖通過禁止使用生煤及石油焦自治條例，但又被環保署打臉說無效，改善空汙並非指日可待。
PM2.5降4成才安全
環保署資料顯示：2014年台灣PM2.5平均濃度為每立方米25微克，是WHO建議標準的2.5倍。疾管署長郭旭崧指，若能再降10微克，每年可減少2000多個新增肺結核病例。
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