收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

1,915愛的鼓勵 35訂閱站台

越減越肥？ 10大「瘦」不了原因揭密

減肥路迢迢，其實最重要的2大原則就是少吃和多動，不過許多人身體力行時總是感到困難重重，到底為何「瘦」不了？

DailyView網路溫度計透過網路聲量分析，公布10大容易被忽略的減肥大忌。

 

DailyView網路溫度計指出：

第1名的減肥大忌就是進食速度太快，因為大腦需要時間接收飽足感訊息，狼吞虎嚥容易吃下過多的熱量；

 

第2名則是過度節食，少吃雖是減肥原則，但並不是吃得少就會瘦，挨餓減重的方式只會減掉肌肉，一旦回復正常飲食，發胖的速度會比減肥之前還要飆更快。

網站也指出：減肥中的人常量體重，但其實每天的體重波動並不一定反映出脂肪增加或減少，如此一來很容易帶給自己過大壓力而導致減肥無法順利持續；另外，如果身邊的朋友都是胖子或都不支持，也容易讓減肥者鬆懈。

 

根據DailyView網路溫度計，10大瘦不了原因依序是：

1.進食速度太快

2.過度節食

3.身邊都是胖子

4.身邊的人都不支持

5.給自己過度壓力

6.睡眠不正常

7.胡亂嘗試偏方

8.達到目標就鬆懈

9.只吃某種食物

10水喝太少。