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失業年輕人憂鬱風險三級跳

一項發布於《慢性疾病預防期刊》的研究指出，失業年輕人憂鬱症狀的比率高出有工作的同儕的3倍，失業與憂鬱兩者間有顯著相關。

本研究將焦點放在18至25歲這個族群，希了解失業的年輕人口中，憂鬱症狀發生的情形。

研究發現：將近12％的年輕人出現憂鬱症狀，23％的年輕人失業。而失業年輕人出現憂鬱症狀的機率是有工作者的3倍。

研究者強調：失業和憂鬱兩者間出現相關，可能是來自於年輕人正職各種轉變的發展因素，例如：年輕人剛轉入成人階段的不確定性、社會關係及支持系統的改變。

此外，年輕失業人口中的憂鬱，也可能來自延遲人生目標所形成的壓力。

中華民國諮商心理師公會全國聯合會理事長徐西森認為，本研究雖可能有東西文化差異的適用性和解讀性，但年輕人失業確實是世界各國共同關注的心理與社會問題。

 

因為失業會讓人有一段時間感到沮喪無望、情緒低落和多愁善感，甚至影響其生活適應、身心健康等，這些情形和憂鬱症患者的病徵是非常相似。

 

失業和憂鬱症之間確有相關，但無法判定是失業導致憂鬱症，或憂鬱症的人容易失業。

徐西森教授進一步從生涯發展理論的觀點指出，18-25歲的人生階段正處於生涯發展的探索期(15-24歲)和建立期(約25-44歲)，就業不適應或不穩定是很常見的狀況。家長親友可多關心，以支持取代歧視、以鼓勵代替指責，給予情緒支持並提供具體的就業協助或生活規劃，這些都有助於降低失業對年輕人的心理衝擊。

董氏基金會心理衛生組主任葉雅馨表示：此階段的失業，可視為是一種短暫的失落，失落總是會經歷憂鬱的過程，常常是來自於對自己工作內容、性質選擇的未定，或目標設定較高，也包含了未就業。

 

若要打破失業與憂鬱循環，最好的方式仍是接受憂鬱的處置，這同時也有助於對自我的能力的釐清、肯定及工作的正確態度，甚至對未來的心理衛生促進、正向思考也有幫助。