收藏共享 強摘的果實不會甜 一切隨緣坦誠不固執 人生沒有大志願 只求平凡中的平安幸福 喜好旅遊 踏青 讀書 願和各行各業人士相識增長見識

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番茄：含有lycopene素，維他命C，預防攝護腺癌。

 

菠菜：含有鐵質、維他命B，預防血管疾病、盲眼症。

花生、杏仁等堅果：預防心臟病，但要適量，多吃反而有害。

 

花椰菜：簡單烹調，預防乳癌、胃癌、直腸癌。

 

燕麥：富纖維，可減肥、降血壓、膽固醇。

 

藍苺：富抗氧化劑預防老化、心臟病及癌症。

 

大蒜：清血、降低膽固醇、防治心臟病。

 

綠茶：降低罹患胃癌、肝癌、食道癌、心臟病的機率。

 

紅酒：有助抗氧化，適量飲用有助預防心臟病。