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1 酸棗仁湯：

酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。

酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。

對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

 

2 三味安眠湯：

酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，於睡前服用。

以上三種藥材均有寧心、安神、鎮靜的作用，混合有催眠的效果。

 

3 養心粥：

取黨參35克，去核紅棗10枚、麥冬、茯神各10克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。

 

4 安神湯：

將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以2000毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時飲用。

 

5 桂圓蓮子湯： 

取桂圓、蓮子各 二兩 煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用

 

6 靜心湯：

龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。