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三十歲以後長的是所謂的熟女豆，不是青春豆。

 

青春豆是皮脂腺分泌旺盛造成的，我們的一般是內分泌出現了小不調造成的，多多活動骨盆，讓整個下腹部血液通暢，比如扭腰，搖胯或拉伸大腿韌帶，都有利於這個部位的血液迴圈。

 

豆豆有兩種類型  

脾胃蘊熱型，豆豆紅色，發作面大，可擠出粉粒，同時有口乾便秘牙痛口臭等症；

 

氣血鬱滯型的，豆豆顏色暗紅或紫紅，經期病情加重。 

女人水果

vs果汁只有懶女人，沒有醜女人。嚴重贊成這句話。

所有新鮮上市的水果都榨而飲之。

 

蕃茄黃瓜汁加上一點玫瑰花，是超能美白飲料。

 

鳳梨汁（榨的時候加一點點鹽）不但好喝，而且鳳梨蛋白酶可以幫助消化，對吃了肉肉而內疚的MM是救星。

 

木瓜汁也好，木瓜含有木瓜蛋白酶和木瓜酵素，能幫助消化，分解脂肪喔~（據國家權威考證

木瓜無豐胸功能！） 可能有人會說，直接吃水果不就完了，幹嘛費勁打成果汁呢。水果一般飽腹感強，吃兩個水果肚子就飽了，打成果汁可以喝更多，也不增加胃腸負擔。還可以制程多種水果搭配的複合果汁。

豆漿

自製最好，超市里的加糖太多了。自己制可以加冰糖，冰糖比白砂糖清潤。自製豆漿還有其他好處，想補腎的加點黑豆，補血可以加花生，還能做杏仁茶。秋天喝這個可以潤肺止咳。

熱茶

之所以只說熱茶，是怕大家在天氣轉熱而且乾燥的時候貪喝涼茶和冰茶。說到解渴，熱茶更理想。天熱了腸胃機能一般會差一點，再喝冰東西很傷害脾胃。

 

喝熱茶就是當時感覺不夠暢快，但過後身體很解渴。其實，溫熱的茶水會使食物裏有效的東東更快運行到身體各處，冰茶就沒有這種效果。

 

推薦：羅漢果一小塊，玫瑰花3-5朵，紅棗3-5顆，枸杞10顆。

熱水沖泡這壺茶裏，羅漢果清熱解暑、化痰止咳、涼血、清肺潤腸和生津止渴；雖然有甜味卻並不含熱量；紅棗健脾胃、補氣血；枸杞明目、滋補肝腎；玫瑰花活血調經，舒肝理氣。

暑天時一杯熱茶下肚，額頭上馬上出汗。

早上喝鹽水

如果沒有高血壓或腎臟問題，喝鹽水沒什麼不好。儘量淡一點就行。鹽水可以去掉胃裏的毒素和火氣。便秘吃紅薯很有效。

斑  

眼下的斑點一般對應的是子宮的問題，而顴骨上長的斑點和肝氣鬱結有關。如果在鼻子和嘴附近就是胃火氣比較大.

胃火大 胃火分虛實。

實火表現為多食善饑、上腹不適、口苦口幹、大便幹硬。

可用梔子、淡竹葉泡茶喝。

 

虛火

表現為輕微咳、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。

 

火大到不致於要用藥的程度，飲食調養就好。少吃香辛刺激性的、油炸的食品，多清淡的食物和新鮮蔬菜水果

皮膚發黃，色不均

眼角有斑，手腳涼，皮膚乾膚色黃表明肝腎功能不旺；眼角的斑點對應子宮氣息不暢；手腳涼是MM的通病；一般是生殖系統比較寒涼；氣血不通則體內能量不能到達皮膚，皮膚就會比較乾燥。皮膚只是一個末梢，它對應的是內部器官的活力。

 

 調養生殖系統是一個很整體的事情，不是吃一點食物或藥就行了。運動，飲食和生活習慣都有關係。

 

一旦調養好，好起來的也不只是一個部位，卵巢、盆腔、子宮等各個器官都會相應地好起來，皮膚上各種毛病的消除只是附帶效果。客觀地說，想靠只吃一兩種藥立刻治好某一處豆豆或是斑點是不可能的，人體各處是一損俱損一榮俱榮。

女人特殊時期的痛 戰鬥的武器，就是老薑。

可能很多人都試過在痛的時候喝姜湯吧。喝一兩 次效果不一定明顯。薑是最能溫暖身體的了，並且不會像益母草那樣多喝有副作用。一定要老薑，在感覺日子快到或第一天痛的時候吃。

 

把薑削成薄片（僵皮一定要保留），儘量多幾片，越辣越好，加幾勺紅糖。不用怕熱量高，女人在此期間可大量吃糖且不會胖。可以再再泡一次，兩大杯下肚，會喝出一身汗來，痛感能立刻減輕。

 

關鍵點，薑要夠多，茶要夠燙，加一點紅棗和桂圓。用沸水泡薑茶喝，要喝滾燙的薑茶。