食用時機:
配合高原期使用〈即排卵期，月經來的前七天及後八天〉，吸收快，效果佳。居家飲食自行搭配調理，多補充彈力素及膠原蛋白。
蘆筍手捲
材料：
蘆筍3支、紫菜1張、草蝦去皮3支、沙拉醬少許。
做法：
1.將以上材料燙熱。
2.放入紫菜中捲起。
作用成份：
蘆筍作用原理：含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。
鹽水蝦
材料：
斑節蝦16隻、鹽、酒、薑片3片、味精少許。
做法：
1水滾之後放入蝦，加鹽、酒及薑。
2.蝦變色後撈起即可。
作用成份：
斑節蝦作用原理：斑節蝦含豐富礦物質，可促進荷爾蒙分泌。
胡蘿蔔燉牛肉
材料：
胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。
做法：
1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。
2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。
作用成份：
胡蘿蔔作用原理：胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。
蛤蜊湯
材料：
蛤蜊15個、薑片2個、酒2湯匙、鹽、味精。
做法：水滾後將蛤蜊、薑片、酒同時放入。
作用成份：
蛤蜊作用原理：蛤蜊含大量礦物質鋅及銅，有助於胸部脂肪細胞吸收營養。
花生燉豬腳
材料：
花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、 酒2湯匙。
做法：花生、豬腳洗淨同時放入鍋中，加入醬油、糖 、酒。
作用成份：花生、豬腳。
作用原理：
花生含多元不飽和脂肪酸，可促進胸部細 胞豐滿。豬腳含動物 膠， 可促進女性爾蒙分泌。
豆鼓蚵
材料：
蚵3兩、豆鼓1湯匙、蔥、薑、蒜、九層塔。
做法：
1.起油鍋放入蔥、薑、蒜爆香。
2.放入蚵同炒。
3.起鍋前加入九層塔炒拌、關火。
作用成份：
蚵作用原理：蚵具高礦物質、蛋白。
玫瑰香附順肝湯
材料：
香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、薑3片、蔥2根。
調味料：
酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1 小匙。
做法：
1將香附洗淨，與玫瑰花加3碗水，煮5分鐘出味後，熄火，去渣留湯
2.豬肝洗淨、切成薄片，加太白粉拌勻，蔥洗淨切段。
3.再將做法1之湯汁煮滾，滴數滴橄欖油，入豬 肝、蔥、薑、快火煮片刻，加入鹽、酒調味即可。 可以豐胸，還能調理經期、疏肝解鬱。
慈禧太后的的豐胸聖品
豐胸茶點
讓您胸部長得神不知鬼不覺～ 這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗製做而成，古代稱它為"玉女補奶酥"，傳說是清朝太醫特別為慈禧研製的哩。再來杯黃耆紅棗茶，不只叫您胸圍卓然挺拔，更能讓體內五臟運形提昇。
玉女補奶酥
材料：
花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克
作法：
1花生及黃豆連皮烘乾後，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形。
２將其揉成小球後，再壓成小圓形狀（大小可自行決定）
３烤箱預熱10分鐘，以攝氏150度烘烤15分
黃耆紅棗茶
材料：
黃耆3～5片，紅棗3粒
作法：用滾水二百cc沖泡，溫熱時飲用
效果：
黃豆－有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗－能生津調節內分泌，促進第二性徵發育（女人豐胸、男人壯陽）。花生－含有豐富蛋白質及油脂。
花生豬腳湯
豬腳富含膠質，是很好的美膚豐胸食材。花生有催乳效果，這一道花生豬腳湯，媽媽們可以燉來為發育中的女兒健胸，產後的媽媽們，也可以用它來發乳。燉煮時要注意，花生連皮的效果較好，不連皮則是口感勝出。
材料：
花生四兩、豬腳二個、蔥、薑、料酒少許。
做法：
1豬腳先用滾水燙一遍去腥。
2花生與豬腳放入燉鍋中，加四碗水，放下蔥、薑、料酒先大火燒開，再轉小火燉三小時。
3花生煮軟，豬腳燉爛後，即可加鹽調味。
豆漿紅棗粥
材料：
豆漿 500 C.C.、紅棗 6 粒、麥片 2大匙、紅糖適量
做法：紅棗洗淨、去籽，豆漿加入紅棗煮滾後， 轉小火煮 10 分鐘，再加入麥片， 待麥片熟後，加入紅糖和勻即成。
功效：潤膚、豐胸、讓臉色紅潤
四物豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：
當歸10克、川芎10克、白芍10克、熟地黃15克。
作法：
這份藥材可連續煮兩次，第一次將材料加三碗水煎煮成一碗即熄火，濾渣取湯汁取用；第二次將上次煮過的材料加兩碗半水煎煮成半碗時，濾渣取湯汁飲用。
所有豐胸湯方中的碗，請以我們一般日常吃飯的碗為計算單位就對了。
用法：
早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之後最好不要放置隔夜再煮。
功效：
豐胸、美顏、改善面色蒼白、褐黃，補血、調血，改善粗糙皮膚。
六君子豐胸湯：（摘自淳淳老師）
材料：
人參15克、白朮10克、茯苓12克、陳皮12克、半夏12克、炙乾草2克。
作法：
第一次將材料加入三碗水煎煮成一碗水後，濾渣取湯汁飲用；第二次時將二碗半的水煎煮成一碗時，取湯汁飲用。
用法：和四物豐胸湯一樣。
功效：
豐胸、美顏、改善面黃肌瘦、紅潤臉色。
蓮子豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：
人蔘24克、黃苓10克、地骨皮12克、麥冬10克、石蓮肉15克、白伏苓20克、黃耆30克、車前子10克、甘草10克、柴胡15克。
作法：
車前子用小火乾炒１０分鐘，再將其他材料加入４碗水，煎煮成一碗水汁。
用法：一天分三次飲用，任何時間、溫度均可。
功效：
豐胸、除口臭、去體味、提神、改善失眠、白帶、頻尿、情緒鬱悶及四肢無力。
大建中豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：
飴糖60克、乾薑15克、黨蔘6克、蜀椒9克。
作法：後三味藥材加四碗水，用小火煮三十分鐘，去渣，喝湯汁。
用法：
每次飲用時以飴糖調至順口的味道，一天飲用三次，任何時間、任何溫度均可。
功效：
豐胸、改善蒼白、無光、暗沉、食慾不振、四肢冰冷、增胖、補氣血不足。
青春期少女豐胸湯： （摘自淳淳老師）
材料：
桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克。
作法：
此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁；第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。
用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。
功效：
此湯品對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對其他女性則有預防胸部下垂、外擴、堅挺的功效。
郁芳的美味豐胸湯：
材料：
黑豆，花生，紅棗各半斤，冰糖依個人喜好，水適量。
做法：
1.黑豆和花生洗淨用鹽水包一晚，再以清水洗去鹽份。
2.材料全部放入鍋中加水蓋過材料煮燜。
3.涼後放入冰箱早晚各吃一碗。
注意
1.一定要喝冰的
2.早晚都要喝。
