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6種比牛肉健康的高蛋白食物

蛋白質有如任何健康飲食的基石，因為它能帶來飽足感，也有助肌肉生長。 不過，大多數人的每日蛋白質攝取量其實過高，尤其是來自紅肉的動物性蛋白質。   攝取過量紅肉對造成健康的影響，已經逐漸明朗 研究發現：含有大量紅肉和加工肉品的飲食，與許多慢性病具關聯性，包括二型糖尿病、...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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