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想要改善血糖，這樣運動才有效！

花錢買測量心跳或是脈搏的儀器，又是一筆花費。有沒有什麼方式，可以快速判斷運動量夠不夠的方法呢？ 我們回想，在做運動時，心跳的強度，和自己覺得喘不喘很有關係。譬如說100公尺衝刺跑步，當我們用盡全力衝刺後，會覺得心跳很快，感到非常喘。 而慢跑的時候，心跳有感覺到加速，但是沒...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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