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瘦子的秘密！這樣做連吃飯都會瘦

瘦子的秘密！這樣做連吃飯都會瘦 吃飯一口要20下，這規則聽過嗎？美國《TIME》雜誌報導一篇國外研究，表示「細嚼慢嚥」是幫助人不發胖的祕訣，不僅能控制食慾，還能夠減少熱量。 研究指出：吃飯時多咀嚼有數點好處，一般來說，吃飯咀嚼20下已經足夠，重要的是要咀嚼到食物沒有塊狀殘留，如此...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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