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健走減重太簡單！6要訣做對了嗎？

腰圍越來越粗、體重越來越重嗎？ 健走是最簡單且不受限制的體能運動方式，不僅可控制體重，還具有預防骨質疏鬆、延緩老化等好處。 不過，健身專家表示，看似簡單的健走，並非人人都「走對錯誤的姿勢和方法，反而可能導致運動傷害。 肥胖併發症多 代謝症候群風險高3倍 現代人缺乏運動，再加上...
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新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
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