24h購物| | PChome| 登入
與好友分享這篇文章

睡覺前，千萬別做這４件事

經過一整天的工作，明明非常疲累，上了床卻又睡不著。想要擁有良好的睡眠品質，有些事不能做。    避免沖熱水澡、喝熱牛奶： 當身體開始準備入睡時，體溫會較低。因此，睡前避免沖熱水澡或是喝熱牛奶，導致體溫變高，反而不容易入睡。    睡前1小時不該運動：...
...詳全文

新聞台: 收藏共享 | 台長：昕哥
收件者E-mail：

請以分號區隔每個E-mail
例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw
信件標題：
與你分享這篇文章
訊息內容：
很精采的好文章！
如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！
您的名字：
昕哥
TOP