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HIIT 第5天

【HIIT 第5天 5/5】　　在記錄第5天課程內容之前，要先說說昨天做完之後的感受。昨天已經講過，一整個累死人；沒想到今天起床後，就發現兩隻大腿痠啊！尤其是上下樓梯時……　　但我依然要堅持，正式邁入第5天！今天的課程，是由四種動作組成的：plank jacks 20秒休息 10秒plank leg raises 20秒休息 1...
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新聞台: 小魔女的玩美部屋 | 台長：小魔女商藍
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