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2007-12-12 17:06:02| 人氣3,621| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

酸痛啊~~

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老人家我最近的筋正在開始復原中，緊繃的肌肉造成筋的受傷會和肌肉沾黏

，所以肩膀酸痛的人到後來肩頸摸起來會硬到不行的原因在這裏，要恢復健康

狀態要先破壞肌肉與筋的沾黏，那治療過程很磨人，我現在的肌肉己經鬆了，

各部份的筋也條條明顯不再是一整把黏在一起，上個月是背部的筋出現嚴重酸

痛，可說是連呼吸都痛，這兩天換大腿的筋出現極度的酸痛，真是舉步唯艱啊！

痛啊！痛啊！我發誓以後要善待我的身體！

希望經過這難熬的階段可以再蛻一層殼，變~ 變~ 變~ 變得愈來愈好。

我要檢舉
#健康#筋骨
台長： 香水百合

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我要回應
路人甲
你好~今過此地本人跟你有相同病痛困擾中 請問您是如何治療的呢?
可否告知萬分感激!!!
2009-04-23 23:59:51
版主回應
我的酸痛是長期的壓力和疲勞造成(不過好像大多數人都是這樣)
也就是肌肉僵硬或是筋絡沾黏
這樣的症狀吃藥只能治標不能治本
我都是用按摩或刮痧讓組織軟化
因為按摩或刮痧後會有發炎的現象
所以需要復原期
等復原期過後再刮
讓肌肉和筋絡恢復彈性
酸痛就真正慢慢遠離了
這些過程要搭配柔軟操拉筋
刮的時候用精油效果最好
激烈的運動只會造成肌肉更多的疲勞
祝福你^^
2009-04-25 07:53:13
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