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2007-04-30 00:36:59| 人氣121| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

《隨念》立盤基

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虛領頂勁，眼神注視。
含胸拔背，沉肩垂肘。
坐腕伸指，立身中正。
收尾閭，鬆腰鬆跨。
膝蓋如鬆非鬆，足掌貼地。
分清虛實，上下相隨週身一致。
內外相和呼吸自然，用意不用力。
氣遍周身分行上下，意氣相連。

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台長： 秋山ハヤト
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