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2007-09-23 03:13:24| 人氣330| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

減壞了，重減。

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因為看到了阿傑台長日記中提到的獎勵方法
還有看完”別太快吃了你的棉花糖”
我從8/17開始紀錄每天吃的東西
從那天起我的書包除了帳本
還多了一本飲食筆記本
沒有精細的卡路里紀錄
只有每次入口食物的清單
一個月一本
目前已經邁向第三本了
真的不要小看紀錄這個舉動
只要想到現在送進嘴裡的
等一下全都會記在本子上
”減肥生死簿”
多吃一口
多下一層減肥地獄
咳，以此類推
畫面自己想像
梅約健康瘦身裡
提到意志力與自制力的差別
透過意志力可以決定買不買滷味
把滷味買回家後自制力可以決定吃不吃滷味
通常”決定不要買滷味”會比”買回家後不吃滷味”輕鬆的多
買回家後鐵定吃的吧
不吃多浪費呢！
所以
把它留在滷味攤給別人吃
省的帶回家煩惱

我要檢舉
#減肥失敗
台長： 小破

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我要回應
自己
我復工囉
2007-09-23 03:37:11
阿傑
你最需要的是信心，信心來自「成果」，「成果」來自紀律和紀律所帶來的累積效果……

不必怕失敗，因為失敗是正常的，只要能夠不斷的再試、再試，堅持著，一定會成功的，只要成功一次，以後就有了成功的能力能不斷的成功……在減肥上成功，也在愛情上成功！

多給自己正面的肯定……減肥沒有失敗，只是尚未成功！
2007-10-06 10:18:01
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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