細　水　長　流 　　冷如冰、淡如水

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      最近有感，身體和心靈，都需要，新陳代謝，消化好，均衡吸收好的營養，飲食均衡、身心平衡。

        代謝掉不好、有害的負面情緒，放鬆身心，學習轉念就是轉化的化解。

         人不是活在無塵室，需要抵抗力。人，偶爾也會嘴饞吃，需要新陳代謝好。做，能做到的，不違心的身心平衡。好吃好睡好心情。