［內容介紹］大腦如何主宰了我們的生活？
你知道情緒影響我們的記憶嗎？
你知道作夢是在演練白天的學習嗎？
為什麼一心二用容易出錯？
男女的差異或偏好是天生的嗎？
怎麼樣學習才會最有效呢？……
洪蘭教授的《大腦說明書》，讓你認識大腦與生活的關係。
透過大腦的科普知識，以及許多實驗和有趣的例子，
發現原來身邊許多小事或決策都跟大腦息息相關。
就從現在起，善待你的大腦，讓它發揮最好的功能！
［作者介紹］
洪蘭 教授
美國加州大學實驗心理學博士，現為中央大學、臺北醫學大學講座教授、信誼基金會董事。長年推廣閱讀，並針對台灣教育、社會問題提出精闢見解，藉著寫作、翻譯和演講，分享正確的腦科學知識及為人處事的道理。
著作及譯作豐富，包含《啟動孩子的大腦》、《遊戲與閱讀》、《情緒和品格》（信誼出版）、《養男育女調不同》（遠流出版）、《請問洪蘭老師》（天下雜誌出版）等。
［目錄］
出版緣起 大腦如何主宰了我們的生活？
作者序 教學筆記——生活中各種行為的大腦機制 ／洪蘭
第一章 簡介我們的大腦
心理學是探究人的行為的科學；認知心理學是探討人為什麼會有這個行為的科學；神經心理學則是探討這個行為背後的大腦原因，也就是大腦和這個行為之間的關係。
第二章 大腦的機制和特性
大腦終其一生不停在變動。腦神經的連結依循「用進廢退」原則，當使用或學習某項技能時，突觸間的連結就會被強化，形成一個可以快速傳遞訊息的神經網路，而不常使用的，連結的強度就會削弱，傳遞訊息的速度會減慢。
第三章 睡眠與學習
睡覺的時候，身體在休息，而大腦繼續在工作。我們對睡眠的需要會決定於白天所發生的刺激和學習量，不過白天有16小時，晚上睡覺只有8小時，怎麼來得及把白天所有的事情重新整理過？原來睡覺時，大腦就像以前的錄影帶可以fast forward，所以就能在睡覺時，快速的把白天的事情整理過。
第四章 記憶
人的記憶是個一直不斷重新建構的歷程。記憶並非忠誠的記錄著我們的過去，它會隨時間的流逝而改變，依個人觀點的改變而改變。記憶受到我們既有觀念和知識架構的影響，並不是在接觸訊息時就自然產生，必須經過有意識、主動的處理歷程，與原有的知識網路聯結上後，才存在。
第五章 語言的習得
語言是最有效的溝通工具，它的學習也是最不花力氣的。請回憶一下，你是怎麼學會說話的？其實沒有人教你，對吧？你是在生活裡聽到你的父母親或周邊人說話，模仿學來的，因為你的大腦中有「鏡像神經元」，一出生就開始運作了。
第六章 情緒
情緒為什麼很難控制？因為理智在前額葉皮質，情緒在邊緣系統，兩者神經迴路的大小不一樣，下到上是大路，上到下是小路，成熟的時間也不一樣，所以理智對情緒的控制弱，情緒對理智的暴衝力強。
第七章 創造力
創造力在神經學上的定義是兩個不相干的迴路碰在一起，活化第三條迴路，這兩個不相干的迴路要碰在一起，神經連結一定要很密。經驗會促使神經連接，連接越密的神經迴路就越會有機會撞出火花來。
第八章 性別的大腦差異與行為
男生的杏仁核比女生大，杏仁核掌管著負面情緒，所以男生喜歡競爭，有實驗顯示男生透過競爭來合作，女生透過協調來合作。男生會打架，打完了以後可以做朋友，女生不可以吵架，女生吵完永遠不是朋友，差別很大。
第九章 學習
學習是生存的必要條件，因為大自然環境的瞬息萬變，要生存就得適應新環境，學習就是環境和反應的連結，剛剛發生什麼，現在變成什麼，這因果關係的了解就是學習，其實所有的動物都有學習的能力，就連很低等的動物也有學習的能力，不然牠們無法在這世界生存。
第十章 大腦與人生
尼采說：「一棵樹要接受更多的光明，它的根就必須更深入黑暗。」樹要長得更高才能夠吸收到更多的光，如果樹長得不高被別的樹遮住了，它沒辦法進行光合作用時就會死掉，要長得高，那你的根就要比較深。人生真的沒有白走的路，今天花的時間和努力，以後都會回到你身上來。
［句子摘錄］幫助大腦提高創造力和解決問題的能力，並且讓身心達到健康、平衡。
蛋黃是好的膽固醇，有益大腦發育。
人的大腦很誠實，人嘴會說謊，但腦不會。
大腦，用進癈退。
宋朝文學家蘇東坡：「待他自熟莫催他，火候足時他自美。」
「人要順天」，因為大自然反撲時，人類根本無法反抗。
主動學習，神經才會連結。
睡飽，學習才會有效。
諾貝爾和平獎得主史懷哲：「快樂不過就是身體健康，記憶不好而已。」
德國文學家歌德：「假如我們不了解這個東西，我們便不擁有這個記憶。」
文字的重要性在它能超越時空的限制，無遠弗屆，人類是全動物，唯一能享受到祖先智慧的物種。
人生本來就沒有十全十美，重要的是當你碰到了問題，你怎麼去解決它。
書，就是一個人把他的想法寫出來，讓不同時間、地點的人知道他的看法。讀書就等於和作者對談、知道作者的想法。
閱讀就像一把鑰匙，打開人類知識的門。
閱讀是創造力的根本，聯想力就是你的創造力，創造力是一個觸類旁通的聯結。
人生很多煩惱是我們看不開、想不透，閱讀讓我們有智慧，不會去自尋煩惱。讀書能提高你的層次，使你有文化，成為一個更好的人，在於人懂得修身養性。
閱讀是將別人的經驗內化成自己的，使我們可以用有限的生命，去學無限的知識。
普立茲獎得主詹姆斯.米契納：「一個國家的未來取決於孩子少年時所讀的書，這些書會內化成他對國家的認同、生命的目的、人生的意義以及他對未來的理想。」
讀好書是讓孩子從書中去找到他的典範，因為人如果不知道自己的人生要做什麼，沒有邁進的目標，人生沒有目標沒有方向，就會隨波逐流虛度一生。
人生不如意十之八九，人生真相「挫折是本分，順利是福分」，碰到挫折、不如你意的時候，不要抱怨，因為抱怨於事無補，俗話說，抱怨像騎木馬，它讓你有事，但不能前進一步。
大腦和身體的溝通是雙向的，微笑—臉孔表情可以改變人的感覺，所謂你微笑，世界跟著你微笑。
美國小說家馬克吐溫：「年齡只是心理問題，假如你不在乎它，它就不能奈何你。」
快樂的基礎是痛苦的勞動，痛苦的基礎是虛榮的快樂，人生沒有不勞而獲的事情，痛苦的勞動完，你會得到快樂的成就。
知識是力量，因為它可以避免很多不必要的煩惱。
把時間和熱情投資在你最感興趣的事情上，為自己的人生負責，人就是終身學習。
《中庸》：「人一能之，己百之，人十能之，己千之，雖愚必明，雖柔必強」
不要迷信天才，智力不等於智慧。
人品不好，什麼都是空的。
德國哲學家尼采：「一顆樹要接受更多的光明，它的根就必須更深入黑暗。」
人生必須透過黑暗，才看得見光明，沒有吃過苦，便不會珍惜。
「為人點燈，明在我前」
［讀後感想］作者洪蘭教授這本《大腦說明書》是一本腦科學類的科普書，透過一個個實驗故事實例，讓我們認識大腦構造，大腦無法揠苗助長，孩子識字透過親子共讀自然學會，比用字卡好，更能瞭解文字詞語的情境用法，培養閱讀習慣，是父母給孩子最好的禮物，父母在世有責任教育小孩選擇優良讀物、哲思傳世經典、歷史故事建立正確思想觀念，父母不可能２４小時一輩子陪著孩子，如果孩子有閱讀習慣，父母來不及教的孩子就可以自己透過好書找答案、找到自己想要看的書收穫知識、有中心思想，文字書籍是知識經典的傳承一代傳一代，看好書，活好自己的一生，創造力要有觀察力、想像力、邏輯推理，還要有背景知識的經歷經驗或認知，這些能力組合在一起，能觸類旁通，最後才能使你在別人還沒有看到的時候，看到別人沒有看到的東西，未來趨勢、趨吉避凶，每一位讀者都不是照本宣科的唸書人，書要自己看，才有領會感受見解的融會貫通，所謂閱讀是自己讀書後的由閱讀者再到實踐的創造者，發揮創造力要有基本功，就像想像力也不是全部無中生有，它必有所本就是大腦認知邏輯，「學道酬苦」，你不下苦功就學不會，「天道酬勤，地道酬善，人道酬誠，商道酬信，業道酬精，藝道酬心」，學習的心態，比智力更有連結關係，提早智力開竅開發的早育跳級只是滿足父母虛榮心，但真的對社會有貢獻的是孩子肯腳踏實地加上持之以恆的學習成長並有感恩心回饋社會，這才是真正的快樂學習，人生就是解決問題，當下無法解決的問題，也不要被其所累內耗的困住自己，大腦是有轉念旳功能，一個國家的未來競爭力前途，取決於國民的閱讀認知，擅用大腦功能，閱讀好書、好好學習，增長內核知識提高認知，解決生活難題，好心態、好心情，活好自己的人生，活出自己的價值，自帶光明，照亮別人就是照亮自己，創造社會和氣祥合，和諧才有善循環的前進—為人點燈，明在我前。
