［內容介紹］我們正處在人類有史以來最「孤獨」的時代。
正面對決衝擊全球的「疏離浪潮」，首部全方位解析「孤獨危機」的趨勢觀察大作！
全球公認的天才型策略顧問 諾瑞娜．赫茲
世界經濟論壇選為「未來領袖」
CNN：「能夠影響各國政策的思想家」
《觀察家報》：「全球最重要的新一代思想家。」
◎2021新領導力必讀選書
◎《金融時報》最佳讀物
◎Next Big Idea Club選書
（由知名作家葛拉威爾、蘇珊坎恩、丹尼爾品克、亞當格蘭特評選）
◎《每日電訊》年度Top5好書
◎《Wired雜誌》2020年度好書
◎水石書店年度好書
◎誠品書店選書
◎經濟學人：極為重要的著作。
◎金融時報：本書即將引起騷動！
◎衛報：本書是面對疫情時代的關鍵工具，若能重選唐寧街10號必讀書單，《孤獨世紀》一定要名列第一位。
這股疏離浪潮正劇烈影響著你我，
不只衝擊身心健康，更重創了全球的經濟、政治、商業……
接下來怎麼辦？解方何在？
從哪些社會現象與線索可以找到對抗孤獨的轉捩點？
全球知名的新一代思想家諾瑞娜，將提供你全方位的深度考察與解決方向。
2030年之前，全球將有40%的人口是獨居（相當於34億人）。
而我們每天平均查看手機221次，年用量將近1200小時（50天），
深陷數位氣泡裡的人們，孤獨感已達到史上最高點！
迄今，我們尚未警覺這個「孤獨危機」有多龐大──
．對身體──比缺乏運動更傷，危害等同於酗酒，比肥胖嚴重2倍。孤獨等同每天抽15根菸……
．對心理──超過130項研究都發現孤寂感與自殺、自殺意念或自殘有關聯……
．對社會福利──社會孤立每年將消耗美國聯邦醫療保險近70億元，超過治療關節炎的金額，幾乎追上治療高血壓……
．對經濟──零工經濟興起，工作者不但要應付讓人士氣低落的監控形式，多半也會陷入低薪、工作不穩以及勞工權利低落的危機……
．對政治──美、歐以及全球的分歧和極端主義崛起。而實證研究指出，孤寂和右翼民粹主義關係緊密……
幸好，這一切並非無解。
作者親身走訪全球趨勢現場，提供全方位深度考察，積極為這個迫切的危機尋找答案。她分析市場興起的陪伴、群體體驗與服務等「孤獨商機」，以及教育界、學界、政商、醫療界的專業見解，提出我們能夠強化人際連結的具體方案。對抗孤獨世紀的解藥，最終只可能是許多個「我」願意站在彼此身邊，成為「我們」，無論對方是誰。如果想在即將瓦解的世界裡團結起來，這是不能妥協的要求。
［名人推薦］
◎作家王浩威、《黑鏡》主創查理．布魯克、《給予》作者亞當．葛蘭特、《沒有工作的世界》作者薩斯金好評推薦、《增長的悖論》作者馬祖卡托──好評盛讚
［作者簡介］
諾瑞娜．赫茲 Noreena Hertz
全球公認的天才型策略顧問
TED與世界經濟論壇專題講者
CNN：「能影響各國政策的思想家」
《觀察家報》：「全球最重要的新一代思想家。」
經濟學家、暢銷作家與全球公認的天才型策略顧問，為各國總統與一流企業CEO提供經濟、地緣政治、商業決策等方面的建議。她擁有劍橋大學博士與華頓商學院MBA學位，以精準的趨勢預測聞名，曾精確預警2008年的全球金融海嘯，三十歲前已是以色列、埃及、巴勒斯坦等多國政府諮詢的專家。曾在俄國諮政四年，在劍橋大學任職超過十年，曾任花旗集團等大型企業政經發展顧問，目前是倫敦大學學院（UCL）榮譽教授，專研數位轉型等當代社會問題，也是TED與世界經濟論壇專題講者。
她以反思資本主義與全球化發展，成為歐洲快速竄起的新生代經濟學者，被世界經濟論壇選為「未來領袖」。著有《當企業購併國家：從全球資本主義，反思民主、分配與公平正義》《當債務吞噬國家》《老虎、蛇和牧羊人的背後：如何在大數據時代破解網路騙局與專家迷思，善用個人力量做出聰明決定》。
［目錄］
第一章 這是孤獨世紀
你穿粉紅色很好看／什麼是孤獨？（孤獨量表）
我們如何走到這一步？／同類相殘
第二章 孤獨會殺人
孤獨的身體／哈雷迪教徒健康之謎
社群有益健康／群居動物
孤單，孤單，徹徹底底孤單／助人者的快感
第三章 孤獨的老鼠
鼠與人／孤獨與不容忍的政治
孤獨與民粹主義者的新時代／孤獨與不信任的政治
邊緣化的孤獨／孤獨與喪失地位和尊嚴
兜售社群／移民武器化
第四章 孤獨的城市
這裡沒有人微笑／更無禮、更短促、更冷淡
反社交／你為什麼應該和咖啡師聊天
無根的社區／一個人生活……
一個人吃飯……／鍛鍊我們的民主素養
第五章 零接觸時代
有敵意的建築／隱藏式排擠
第六章 我們的螢幕，我們的自我
打了類固醇的萬花筒狂熱／在一起，卻很孤單
你看那隻狗狗／分裂的自我
如何察言觀色？／無螢幕的生活
數位吃角子老虎／愈來愈酸的人們
相信別人比較受歡迎／公開遭拒與恥辱
愛我的網路化身／改變是可能的
第七章 一個人在辦公室
開放式空間與孤獨／數位接管職場
激勵善意／十分的工作，零分的玩樂
隨時處於開機狀態／有薪水的照顧假
第八章 數位之鞭
電腦說不行／你的每一次呼吸
躲避雷達偵測／勞工本來就是被管的啦
我給你四顆星／被操縱的經濟
機器人要來了／無人能倖免
第九章 性×愛×機器人
錢可以買到的抱抱／她逗我笑
對無生命體的眷戀／戰友
社交機器人要來了……／所有人的朋友
我們來談談性／Alexa 的新技能是「刻薄」嗎？
讓我跟我的機器人獨處／跟我有什麼關係？
第十章 孤獨經濟
這麼多的孤獨之人／小店的最後一次交易
商業化社群／WeWashing 是新的漂綠嗎？
我，不是我們／社群是買不來的，你得親身參與
排外的社群
第十一章世界快要瓦解，我們必須團結
讓資本主義與關懷和同情重新連結／改變資本主義的計算方式
讓人們感覺被看見、被聽見／實踐民主
營造多元社群／未來在我們手中
［句子摘錄］孤獨的專業人士。這類人工作時間很長，似乎沒有時間交很多朋友。→孤獨經濟
孤獨是經濟危機，也是個政治危機，助長全球的分歧和極端主義。
早在新冠病毒來襲前，「零接觸」就開始成為我的生活方式，我們主動作出的選擇。
西元１９８１年柴契爾夫人就已經對《週日泰晤士報》：「經濟是手段，目標是改變心靈。」
超級個人主義的新自由心態牢牢地生根茁壯。
實際上這種自由是要付出代價的。
Dov Chernichovsky：「孤獨讓人減壽，友誼讓人減壓。」
羅伯。威丁格：「照顧身體很重要，但經營人際關係也是一種自我照顧。」
決定我們健康狀況的不只是社群和與人人連結的感覺，還有善意。
在一起，卻很孤單。
智慧型手機→分裂的自我。
同理心也需要實踐，不常使用，它就會萎縮。
賈米爾.薩奇教授：「稀薄的互動會使人更難發揮同理心。」
智慧型手機造成的影響，有害於我們的溝通技巧，甚至擴及面對面相處。如何察言觀色？
智慧型手機→社交媒體→愈來愈酸的人們
社交媒體像菸草，有強大的網路效應，潛在來說它不只傷害我們，還傷害我們身邊的人。
社群是買不來的，你得親自參與。
孤獨不光是感覺不被關心，也是喪失了存在感。
［讀後感想］大家都知垃圾食物對身體不好，對沒營養的YouTube影片、文章上癮呢？有些影片、文字看完，有療癒作用或娛樂性，甚至寓教於樂，但有些看完孤獨的更孤獨，就像空虛的人看空虛，更空空如也的感受，甚至連別人睡覺你也看？，【網紅產業鏈】台灣美女KOL直播自己睡覺 5小時14,500人觀看，台女網紅直播睡覺，網友：睡美人，台灣正妹直播主「直播睡覺」 竟吸上萬網友觀看，人際退化、疏離加倍，你寂寞嗎？你孤獨嗎？看看你一天花多少時間在虛擬網路上流連忘返，人際關係對我們的身心健康，及人生是有所影響且舉足輕重，隨著防止新冠病毒疫情的擴散，各國實施社交距離的時代，孤獨感也接連在全球蔓延，甚至日益嚴重，在你還未察覺時，它早已與生俱來，等待時機病狀發作，每個人都有責任面對孤獨，並改善它，當使用智慧型手機是培育孤獨感成癮疾的溫床，問題一、是「孤獨」的人更常使用社交媒體，還是社交媒體「導致」孤獨？當工廠自動化、無人機、無人商店、AI、機器人的除去人→無人性化，孤獨只會加倍，如何在可預料的未來，先建立起良好友善互助合作的共享人文社會，書中史蒂芬妮.卡喬波博士：「孤獨的心靈隨時都看到蛇。」，蛇→人性本惡、以偏概全、杯弓蛇影，孤獨令人絕望且激進，而民粹主義者看準這一點，政客在政治造勢晚會，口號愛國的群體歸屬感社群式辦派對拉攏民心，（書中舉例：川普），更是極權主義者擅長的利用人民不信任執政政府，焦慮、缺乏與人信任、渴望歸屬感又時時看見蛇的孤獨者，正是他們理想且最沒抵抗力的受眾，煽動人性黑暗面，使人們群起激憤，引爆你內心憤憤不平的怨，對立混亂，只會使人們陷入惡性循環，製造出更多的社會問題，好讓極權主義者推動亂世用重典，殊不知其始作俑者便是他，煽動謀略；社交媒體，在在充斥著點閱率、按讚數，擴張個人的表現欲，新個人自由不應凌駕在濫用民主自由之上，對於網上別人的負面偏激情緒是留言關心，而不是視而不見的按讚助燃，是否隨著社交媒體的普及，人與人的真實互動反而減少，導致察言觀色的能力下降，你分得清什麼樣的人錦上添花？什麼樣的人腳踏實地？什麼是虛偽？什麼是真誠？在孤獨疏離世紀，有效的社交，友善、關心、溝通、同理心，卻在下降，且岌岌可危，人類團結、互助、合作的建立關係，才有良性的未來，如何扼阻躲藏在網路上散播歧視、仇恨、貼標、反同、攻擊、霸凌、製造紛爭對立，不按讚、不轉發，更不訂閱不看，建立友善和諧的社會，始於個人，孤獨不是病，病起來要人命，擁有個人興趣，養成良好規律的生活作息，運動習慣有益身心，賦予人生目標，成為自己愛的模樣，人生就會多點正能量的社交連結。
（本書多少有點籠統的描寫社會現象，沒有顧及個性內向和外向者的不同，更沒有論及不同心理層面。）
迎向未來，需要人類良性的互助合作精神，一起度過孤獨世紀浪潮。
