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新手玉廚：炒芹菜、蔥燒小雞腿、煎海鱸、炒絲瓜

食譜記錄：　炒芹菜：芹菜洗好切段約五、六公分一段、紅蘿蔔切絲、小黑輪切片，蒜頭兩顆切片，炒菜鍋下薄油，把備好的菜下鍋炒、加水，炒好前加鹽調味熄火裝盤　蔥燒小雞腿：和之前的蔥燒雞翅做法一樣　煎海鱸：洗淨、雙面抺薄鹽，下多油，約魚的平面都要有油才不會黏鍋，開中火升油溫，油溫夠轉小火下...
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新聞台: 細　水　長　流 | 台長：月泱
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