《靈性成長》書摘
節錄自ch8.提高你的振頻
提高你的振頻，源自於打開你的心。
當你感覺到愛，你將體驗更多活力、擴展和更新。
愛是和宇宙一起流動而非抵抗宇宙。
愛是保持柔弱的意願，是接納你為你、而別人為別人本來的樣子，
無條件的愛化解一切疏離。
當你學會更愛自己和別人，你的振頻會增加，
你的能量會帶著較高次元的溫和、精細的振動，你會成為你的大我。
愛是通往開悟的大門
藉由愛自己，你能更加打開你的心。
愛所有部份的你，即使是那些你貼上負面標籤的想法和感覺。
如果你感覺憤怒或懷疑、不信任，愛那些感覺如同你愛喜悅、和平的感覺。
愛你的人性如同你的神性；愛你的缺乏安全感和負面感受。
如果你覺得無法寬恕或無法愛，請你也愛你的這些感覺。
愛你所有的「不完美」，你無法藉由否認和怨恨它們來改變它們，
但你可以透過愛來改變它們。
當你愛你的負面感覺，它們才可能進化為正面的表達。
愛你的一切想法，即使是那些侷限和恐懼的想法，
把它們當作小孩子，需要你的愛和保證。
如果你捕捉到你的負面想法，不要因為擁有它們而感覺自己不好，
愛你的每一個負面信念，那麼它們將不再對你有力量。
如果你還在想那些你不希望再想的事，
去愛那個還在想的你，會讓你更容易停止思考它。
在你的負面想法旁邊放一個正面的想法，一個正面想法能夠抵消上百個負面的想法。
你可以愛你的負面感受，這樣能提高它們的振頻，直到它們突破束縛變成光。
如果你選擇憎惡、抗拒它們，反而就會給予它們更多控制你的力量。
愛你的人性，它們是你來到這裡要體驗和學習的事。
愛你的弱點如同你的優點，因為那些是最需要你的愛來進化的地方。
當你愛你的負面感覺，你的世界會擴展，而你的選擇會增加。
愛創造療癒
治療師的療癒之所以會發生，大部分是因為治療師比被療癒的人有更高的愛的振頻模式，和更大的生命能量。治療師的能量場向外擴展，創造空間，讓一個人更愛自己。當他更愛自己，緊縮和引發疾病的地方也會擴展，這就創造了讓療癒發生的機會。
如同你愛自己和接納自己一樣，把這種感覺延伸給別人。
其實人們在他特定的背景、環境和信念下，已經在做他們知道最好的事了。
與其批評和責備別人，問問自己能做什麼來讓他們的生活更美好。
送給人們愛的想法。
當你這麼做，你讓他們堅強並支持他們吸引美好的事。
偉大的大師花很多時間處在深深的愛中，
用心電感應的方式傳送愛與能量給要求幫助的人。
你可以送愛給過去和未來，這會產生很好的影響，因為愛超越時間。
一位女士送愛和寬恕回到過去給她從前的男友，他多年前遺棄並傷害她的感情，
而她偶爾還是會想起他的遺棄而感覺傷痛。
她想像自己和他的大我說話，送愛和寬恕給他。
不久之後，她發現自己和先生的關係有變化，她變得更開放、更柔軟，
彷彿她不再需要保護自己不被遺棄了。
如果過去你對別人或別人對你做錯過什麼事，送愛和寬恕回到過去給他或自己，
當你這麼做時，你會提高你的振頻。
愛是很有力量的能量，
它讓一個人內在過去從未感受到愛的部份，開始有足夠的安全感來展現。
你的愛創造了一個安全的空間，讓療癒得以發生。
所有的負面都是為了呼求更多的愛
每個人都能運用更多的愛。
不要因為人們的無禮、無情或像是要傷害你的感情，而覺得被冒犯。
你不知道他們發生了什麼事。
送愛給他們，無論他們的行為如何。
許多你要面對處理的人，在靈魂的層面比你年輕，
還不能像他們希望的那麼經常去表現仁慈與愛。
學習不回應人們的無情、無禮或缺乏體諒。
用受傷或痛苦去回應，只會讓你離開平靜、清明的核心。
送出寬恕，並對每個人保持仁慈與愛，不管人們的行為如何。
如果你做不到如你所期望那麼高的回應，就先愛這樣的你自己。
愛能再生你的身體細胞，並讓你離開地球空間的厚重密度。
如果你看見醜陋，試著去愛那個醜陋，
如果你看見人們的舉止卑劣，試著去愛他們的卑劣。
與其指責他們或把焦點放在他們的錯誤上，
請你明白你有機會因為愛他們而提升彼此的振頻。
當你向愛打開，你會經驗一個更美的世界。
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