香蕉是台灣常見水果一對一視訊，網路傳聞它是「包著果皮的安眠藥」，因其富含可使肌肉放鬆的鉀離子，吃了會很好睡，書田診所家庭醫學科主任康宏銘說，大量的鉀離子用於醫療上確實可放鬆肌肉，而香蕉確實也含有豐富的鉀離子，同時還富含色胺酸，此為人體製造血清素、褪黑激素的原料，前者可使人愉悅，後者則可助眠，但目前並無研究證實要吃多少根香蕉才能發揮助眠作用。 康宏銘表示，除了沒有研究指出要吃多少香蕉才有助眠效果外，香蕉熱量偏高，吃太多還易導致消化不良，因此醫師並不會宣導香蕉吃愈多愈好，一般建議1天最多2根，民眾嘗試吃香蕉助眠雖無妨，但宜僅記每日勿逾2根。
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