水：看醫生時，醫生一定會告訴你感冒要多喝水。生病時身體會失去大量的水份，而這時的呼吸道黏膜卻更需要水來進行抵禦工作。如果小孩因喉嚨不適而不願喝水，就給些冰淇淋或冰棒。這點與國人「感冒不能吃冰冷食物」的觀念似乎背道而馳，但有愈來愈多的醫生會鼓勵家長們這麼做，當然咳嗽時仍應避免。
食物香料：含香料的食物，如咖哩中常含有的百里香、葫蘆巴豆等有殺菌化痰的功用。而嗆鼻的芥末醬也有助於改善鼻塞的情形。
蜂蜜檸檬水：蜂蜜檸檬水可以減緩發炎的症狀，對於喉嚨不適與乾咳特別有效。或者將檸檬切薄片加點鹽沖熱水喝，對於預防病情加重也有很好的效果。
薑與蒜頭：這帖偏方在東西方可說是不謀而合。薑與蒜頭都有很強的殺病毒功能，而生的蒜頭要比煮過的蒜頭效果更好。
野櫻桃茶：在美國，大部份的感冒糖漿都具有櫻桃口味。這可不是因為櫻桃的口味特別好，而是櫻桃樹皮本來就有治療咳嗽的功能。因此下次喝果茶時，不妨試試野櫻桃茶（wild cherry bark tea）。
尤加利樹精油：將市面上買的尤加利樹香精油滴數滴到水中，塗在脖子與胸膛上，可以緩和上呼吸道的不適。
檸檬香草（Lemon Balm）：這種園藝常用的植物起源於中東，被認為有殺死病毒的功用，此外也有助於改善腸胃所引起的不適。除了泡花茶飲用外，拌入沙拉中或加幾片到湯中也是不錯的方式。
有人說，上個世紀的藥學發展是從草藥到藥丸，而這個世紀則是由化學製藥重回樹根去。隨著各種另類療法的興起，藥草與處方藥的交互作用也開始引起醫界重視。在此提醒大家，您若正在服用其它藥物，服用藥草前還是得先請教過醫生。多數另類方法對於身體健康的人通常效果較好，懷孕的婦女或身體狀況特殊的人還是應尋求醫師的協助。除此之外，施打感冒疫苗有有力的科學依據，抵抗力較差的年長者或是孩童不妨在感冒流行季節前先採取這道防患措施。
