「你現在看著那搖晃中的鐘錶，一直盯著。漸漸的你會覺得很累很累，眼皮非常非常的重。你會很願意的閉上眼皮，穩穩睡去。」
「好了，現在你發覺自己全身都很放鬆。你很想繼續維持這樣的狀態。而在你眼前你會看見一條樓梯，慢慢的下去，每下一級你都感覺到前所未有的放鬆。所以你很願意的一級、兩級、十級的走下去。當你走到盡頭，你會發現致身於一片美麗的花海中，有令人心曠神怡的感覺。在這裡，你會很放鬆的做任何一件事。你會想變成一隻雞。是的，一隻雞，你會像雞一般走路、雞鳴、甚至生蛋…」
等一等，停一停！像雞走、像雞叫也就算了。還要生蛋？這未免太過扯了吧？要是真的可以的話，我還生金蛋呢！這樣人人都學催眠去了，人人都是李嘉誠？
以上的對話，很明顯的就是大家常在電視中看到的舞台催眠或是電視劇中的催眠情節。有些真的很扯，但臨床催眠的而且確是心理家學及心理治療師會用到的其中一種治療方式，而且十分安全。只是人們對臨床催眠治療仍有很多的顧慮，甚至害怕被催眠後連不能說的秘密都說出來。事實上，我們每一天都進入了很多次的催眠狀態。就像在睡覺時、坐車時甚至上課釣魚時，那種渾渾噩噩的要醒不醒般的感覺其實就是催眠狀態。而當你坐車或上課釣魚時突然一聲巨響，你總會馬上跳起來的。同樣道理，那即使被催眠了也不會變成睡公主或睡王子的。而且在催眠狀態下，我們雖然看似是睡著的但其實我們還是能聽得見催眠治療師的說話，我們若不想遵從催眠治療師的「指令」，我們也是會馬上驚醒的。
事實上，催眠是根據佛洛依德的理論運作的。催眠治療師相信人很多心理及行為問題都是由於潛意識作祟影響。因此，改變潛意識就是最直接的手段去根治這些問題。但怎麼才能跟潛意識對話？他們發現當我們睡覺到由淺睡到深入睡眠階段時，我們的潛意識會逐步開始浮現。所以在這段時間內反覆輸入某些建設性指示的話，我們的潛意識就會將這些新「軟件」下載下來，並作為就可以逐漸改變我們的行為。當然的是，臨床催眠治療不是特效藥，沒可能「一劑斷尾」。視乎進度由十幾次到廿幾三十幾次都可能。而稍見改變亦要繼續持之以恆，因為新意念需要不停鞏固，才能在身體內一直正常而堅定地運作。不然很易就會被舊意念乘虛而入，回復舊樣就更加偷雞不著蝕把米。要投放更多時間和金錢再用催眠改善。
說真的，催眠治療其實不恐怖。有時催眠甚至可以幫你減輕壓力。讓你煥然一新。催眠學博大精深，可能以上的不可能在其它學派手中會變成可能。但可以肯定的，是催眠治療是一套非常「駛得」的治療方法。如有任何疑問，要記得請教你的催眠治療師，切忌心浮氣躁，同迷思保持幾廿米距離！
刊登在澳門青年第２７期
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