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一個美國胖廚師的減肥良方

一位美國廚師叫作泰利軒列治,今年 43 歲,由於吃喝無節制,一下子胖至 193kg,減肥一年體重減去了 90kg。他都用了些什麼方法呢?話要從頭起。   泰利軒列治是一間大酒店,平時沒有時間去運動,只是下班後步行回家,他的減肥成功全靠控制飲食。一年前體重193kg,一年之內減去 90kg(200 磅)這與...

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