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辦公室減肥操

健身教練指出，不少人都對健康舞有誤解，以為跳健康舞可達致收腿之效，其實健康舞並不能作局部減肥。與其花時間在未必有效的運動上，不如依健身教練的專業指導，每星期抽 3 天做 20 分鐘以下的腿部運動吧！   首先做熱身運動左手提高至肩位，向前伸直。右手向後伸以平衡身體；右腿屈膝提高至碰到...
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新聞台: 卡哇伊 雪紗袋批發零售 | 台長：豬媽媽
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