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【2015年12月9日 台北訊】 康健人壽今(9)首度公布2015年「360°康健指數」，深入瞭解台灣民眾對身體、家庭、社交、財務與工作五大面向的重視程度與自身表現的滿意度，結果顯示台灣民眾平均康健指數為56.8分（滿分為100分），不同年齡層的自評表現普遍不高。表現最好的為家庭面向，有34%的受訪者認為自己的家庭康健狀態良好，財務面向滿意度最低，只有16%。本次調查在五大面向的重要發現包括：

Ÿ 社交：網路時代交心難	近七成的人重度依賴網路與手機，卻有五分之一沒有朋友可以談心
Ÿ 家庭：重視家庭責任重大	台灣人重視家庭價值，家人關係緊密，五分之一受訪者為三明治族，同時需花時間和金錢照顧父母與孩子
Ÿ 身體：有枕難眠真煩惱	七成民眾睡不夠、睡不好，工作財務精神壓力成好眠殺手
Ÿ 工作：職場關係佳 壓力大	半數以上滿意自己與同事和長官的關係，四分之三的人覺得工作壓力大
Ÿ 財務：自評表現最不理想	九成民眾覺得自己沒有足夠的金錢可退休，七成自認保險保障不足

康健人壽總經理暨執行長郜藝帆（Arthur Cozad）表示：「康健人壽專注於提供符合客戶需求的完整健康保障，我們的品牌承諾是致力幫助客戶擁有更健康、更有保障的生活。我們了解追求身體、心理、財務等層面的健康並不容易，如果有可以信賴的夥伴，一切都會變得更安心自在，而康健人壽期盼透過支持與關懷成為客戶追求康健生活的好夥伴。藉由這次公布360°康健指數調查，我們希望提醒台灣民眾除了關心身體健康，也要重視家庭、社交、工作與財務等其他面向，才能擁有更富足、更美好的康健生活。」

康健人壽 總經理暨執行長郜藝帆 (Arthur Cozad) 與行銷長邱柏爾希望藉由公布「360°康健指數」提醒台灣民眾除了關心身體健康，也要重視其他面向，才能擁有更富足、更美好的生活。 

「360°康健指數」是台灣首度以全方位健康概念出發的調查，有別於傳統身體健康，特別加入家庭、社交、財務與工作等，提倡並推廣一個全面且綜觀的康健狀態。本次調查發現，受訪者認為五大康健面向的重要性排序分別為身體(74%)、家庭(15%)、財務(8%)、社交(1%)與工作(1%)。

出席「360°康健指數」發表會的專家萬芳醫院家醫科主治醫師暨健檢中心主任林英欽，以及松德診所諮商心理師林萃芬都表示，雖然兼顧五大康健面向不太容易，但仍建議民眾應開始關心各面向，對調查結果採取積極行動，打造360°全方位的康健人生。

家庭面向表現最佳 反映台灣人視家庭為己任
五大康健面向中民眾自評表現最好的是「家庭」，調查結果也反映出台灣人重視家庭的價值且家庭關係緊密，超過八成的受訪者認為能使父母、伴侶、孩子健康幸福很重要，另外有一半以上的人覺得自己與孩子和伴侶的關係良好。但覺得自己在照顧父母、伴侶、孩子健康幸福上表現良好的，分別只有39%、46%與51%。調查還發現受訪者每五人就有一人是需要同時照顧扶養父母和子女的三明治族，家庭責任更為重大。

身體面向最重要 七成民眾有枕難眠
「360°康健指數」調查顯示，超過七成民眾認為「身體」面向最為重要。其中發現國人多數有睡眠問題，約七成受訪者表示每天睡不飽、睡不好，除了覺得時間不夠，平日財務和工作上精神壓力過大，都是造成睡眠障礙的元凶。另外國人也對什麼是健康的體態的認知不正確，有高達72%的受訪者想要減重，但其實有62%的人身體質量指數BMI值都在正常範圍內[1]。

林英欽醫師指出，工作與財務上的壓力很可能導致不同的睡眠障礙，每個人所需的睡眠時間不盡相同，但睡眠品質的好壞就與身體健康息息相關，可以從睡得是否安穩、睡醒後精神好不好評估。林醫師說：「睡眠問題的解藥有四招：養成良好的抗壓性、適當運動、規律的作息時間與創造合適休息環境，將能有效幫助民眾提升睡眠品質，改善身體健康狀況。」

社交面向反映網路時代交心難　五分之一國人沒『友』談心　
在五大康健面向中，台灣民眾的社交面向表現最引人注目。調查結果顯示，有近七成的受訪者是低頭族，網路與智慧型手機深入台灣民眾生活，有三分之一的人表示「沒有智慧型手機不能活」。另外，受訪者平均每週花40小時從事線上活動，其中以25-29歲年輕人平均每週花在上網、社群網路和玩線上遊戲的時間，比其他年齡層整體平均時數多出10小時。雖然網路和智慧手機讓通訊即時又方便，但值得注意的是，竟有五分之一國人認為自己沒有可以談心的朋友。

松德診所諮詢心理師林萃芬對於年輕族群仰賴「虛擬社交」的趨勢表示憂心：「面臨現實生活中的問題，我們都需要獲得他人情感與行動上的支持。這種關係建立在親密與信任感上，而情感連結必須透過面對面相處才能產生，社群網路僅能輔助維持人際關係。」林萃芬建議民眾現在就放下手機，開始安排與親朋好友會面，適時轉移對網路的依賴，並透過團體聚會拓展人際互動關係、學習溝通技巧，建立真實世界中的親密感。

工作滿意度低 民眾憂心自身財務狀況
「工作」與「財務」面向的滿意度最不理想，也是拉低台灣民眾整體康健指數的關鍵。有78%的受訪者覺得最重要但卻最不滿意是「薪資」與「獎酬福利」，而且有四分之三的人覺得工作壓力大，工作面向表現最好的與同事和上司的關係，超過半數的人感到滿意。財務狀況則最令人煩惱，受訪者中有高達九成的人憂心自身財務現況，表現最不滿意的項目包括「有足夠的金錢可以退休」（10%）、「我無法工作時的經濟保障」（11%）與「滿足自己與/或家人醫療需求的經濟能力」（12%）。

值得注意的是，調查發現不論是過去或未來退休後的醫療支出，都有約六成的人是靠自己的儲蓄或購買商業保險支付，卻有高達七成受訪者覺得目前擁有的保險還不足以支付未來醫療支出，突顯了財務面向的潛在風險與醫療保障不足的隱憂。

康健人壽行銷長邱柏爾提醒民眾要同時考量收入、支出與風險，三者缺一不可才能提升財務康健狀況。尤其是身為家中經濟支柱的三明治族，需要考量的不僅是個人保障，還要照顧家中成員，若沒有預先為自己準備好相關保障，在面對突如其來的意外、收入中斷、龐大的醫療費用、籌措子女教育基金、規劃退休基金等問題時，就會衝擊到心愛的家人。

康健人壽致力提升國人健康意識，除了定期透過官網、臉書等管道提供健康小撇步，還有健康管理APP與健走活動促進民眾健康，未來更會以「360 °康健指數」調查持續推廣全方位健康觀念，並針對調查結果及消費者需求，推出更多健康及保障方案，幫助台灣民眾追求更均衡、更美好的康健生活。

康健人壽行銷長邱柏爾(左起)、萬芳醫院家醫科主治醫師林英欽、松德診所心理諮商師林萃芬針對「360°康健指數」調查結果提供台灣民眾五大康健面向的剖析與建議。

康健人壽今日首度公布2015年「360°康健指數」，提倡國人身體、家庭、社交、財務與工作五大康健面向的均衡發展。

萬芳醫院家醫科主治醫師林英欽(左起)、康健人壽總經理暨執行長郜藝帆 (Arthur Cozad) 、松德診所心理諮商師林萃芬、康健人壽行銷長邱柏爾共同提出康健行動建議，呼籲台灣民眾對調查結果採取積極行動，打造全方位的康健人生。