24h購物| | PChome| 登入
2014-08-21 17:14:55| 人氣239| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

輕忽便秘 孕婦七天沒嗯嗯引發肛裂! 孕婦亂浣腸恐引發早產 應調飲食補充益生菌!

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

孕前便秘沒處理  
懷胎五月孕婦七天沒嗯嗯引發肛裂

【2014年8月21日，台北訊】 26歲的李小姐目前懷第一胎已5個多月，懷孕前就有習慣性便秘，經常2~3天才排便一次，有時甚至需用浣腸才能解便。懷孕之後排便更加困難，雖常補充水份、吃蔬果，但便秘還是無法改善，壓力大時甚至七天都沒有解便，最後還造成肛裂出血，只好到婦產科求診，經調整飲食、服用軟便劑加上補充益生菌才逐漸改善症狀。


輕忽孕前便秘
五成孕媽咪常嗯不出來!
台北中山醫院婦產科郭安妮醫師表示，從臨床經驗估計，約有五成孕婦有便秘問題，輕則解便不順，重則長期便秘。若懷孕前就有便秘習慣者，懷孕後會因荷爾蒙變化，加上懷孕壓力大而加重便秘症狀，讓孕婦飽受困擾。提醒要懷孕的婦女，懷孕前就應該好好保養腸道，適當補充益生菌增加腸道中好的菌叢，懷孕後才不會因便秘問題影響孕期健康。

懷孕吃肉補營養
恐引發長期便秘惡性循環
郭安妮醫師說，孕期便秘主要原因在於腸胃蠕動受到黃體素荷爾蒙分泌增加，引起腸胃蠕動減慢，增加大腸對水份的吸收，造成糞便變硬難解便。另外懷孕時子宮會壓迫大腸及直腸，造成壓迫性便秘。郭安妮說，不少孕婦的便秘是因為偏食所造成，懷孕期間補充過多肉類食物，水份及纖維質攝取不夠，加上運動量變少，都會造成孕婦便秘。輕忽便秘問題，可能演變成痔瘡或長期腹部脹痛，造成身體不適影響食慾，更加容易因飲食失調造成惡性循環的長期便秘問題。



天賜爾邀Janet擔任益生菌健康大使

孕婦過度依賴浣腸恐引發早產
飲食調整較安全
郭安妮醫師說，不少女性在懷孕前就有便秘問題，卻過度依賴軟便劑或經常採用浣腸來排便，久了會影響大腸及直腸的蠕動功能。若懷孕期間持續靠浣腸排便，可能誘發子宮收縮，增加早產風險。想解決便秘困擾，最好先改善飲食、運動習慣，真的還是無法排便，再來考慮使用口服藥物。

改善孕期便秘八法
孕媽咪嗯嗯更輕鬆
郭安妮醫師建議，有便秘困擾的孕婦可以參考以下做法:
1.多吃糙米、全麥及蔬菜、水果等高纖食物，增加腸胃蠕動。
2.多喝水，建議每天至少喝2000cc。
3.定期補充益生菌，增加腸道好菌。
4.養成定期排便習慣，馬桶不要蹲太久，也不要過度用力。
5.避免辛辣、刺激食物，如麻辣火鍋、咖啡及茶等。
6.養成適當運動習慣，可以多走路或做簡單瑜珈動作。
7.保持愉悅心情，多聽聽音樂及做腹式呼吸。
8.求助婦產科醫師，若以上做法都無法改善便秘問題，應尋求醫師開立適合孕婦使用的藥物，千萬別自行使用軟便劑或浣腸。

我要檢舉
台長： 嵐天

您可能對以下文章有興趣

人氣(239) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 美食情報(食記、食譜、飲品) | 個人分類: 美食/健康 |
此分類下一篇:Eclipse®易口舒無糖薄荷錠「冰漾薄荷」! 全台7-11搶先限量上市!
此分類上一篇:小茶栽堂 - 花好月圓人團圓 中秋節【法式月餅】新上市 !

我要回應
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文