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2008-07-22 22:01:32| 人氣688| 回應6 | 上一篇 | 下一篇

憂鬱的本質〈Q4〉

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人的個性在本質上有分為樂觀與悲觀兩極，天生氣質若屬於後者，加上後天環境的增強，就容易淪為悲劇人物，無法跳脫出命運捉弄，那是很悲哀的事情。

對於這樣的宿命，心理學說有先天、後天因素，或外在與內在因素造成；佛家說因果業報等等；不管哪一種說法，都讓我覺得憂傷。

我們也許偶而會覺得挫敗或無力感，覺得情緒低潮，但很快就又恢復所謂的常態；也就是說憂鬱情緒是每個人都可能出現的，但往往有些人容易淪為一種疾病。



Q做了家庭作業，我們從那裡面歸納出以下三點，容易覺得受到傷害的人格特質：

1.有絕對性的是非、道德信念的堅持。

Q是一個好人，她奉公守法，遵守道德規範，問題是她的認知裡認為所有的人也「必須」「應該」遵守與她相同的規範，否則就不是好人。也就是說她有很大的框框，限定了人的行為，她遵守一套的是非對錯標準。
這樣嚴謹的規範套在「必須」與「應該」的非理性想法中，造就她與外在所有的人事物的衝突。


2.過度的敏感。

外在世界的刺激，人的反應有所謂的差異性，例如先知先覺、後知後覺與不知不覺的類型；這項粗略的分類媒合麼好壞可言，而是相對於我們所發生的事件之影響而決定所謂的好壞。

Q屬於過度敏感型的人，加上「負面自動化思考模式」的作用，常常發生所謂的內傷，對於別人的行為有她一套負面思考的價值判斷與反應模式，這些也影響著她的身心。


3.過度單純思考與預設答案。

對於事情的發生，我們容易歸因於某些原因，一般人若能做較多元的歸因，對於價值判斷就沒那樣的絕對；反之，單一原因的歸因往往讓我們陷入瓶頸進而產生莫名的情緒。
相對，也不容易體諒別人，甚至覺得自己受到排擠或忽略等等不愉快的感受。

 

●

人的命運似乎就在出生的時候就早已命定了。我們出生在何種的環境、何種的教養方式、何種的父母~，就似乎決定往後的發展與機會。






我要檢舉
#天生氣質#自動化思考
台長： 傾聽
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我要回應
kona
嗯
我想想
我應該是屬於中間ㄉ吧
樂觀中帶點憂鬱
像我ㄉ姐ㄚ
就屬於後天憂鬱型ㄉ
在她嫁人以後更是嚴重
勸過幾次沒有用
我都不知該拿她怎麼辦了
2008-07-22 23:55:24
版主回應
嗯嗯，姐妹情深
婚姻中的問題常讓女人憂鬱
kona未婚嗎？

百憂解啦，一棵
2008-07-23 22:12:17
鷹來
近來好嗎

驗證碼真好玩
2008-07-23 12:15:41
版主回應
好，也不算不好
但無趣

對啦，這驗證馬好好玩喔
像小孩玩遊戲的

你呢，不是快國考嗎
有回來嗎，還是留在台北？
2008-07-23 22:14:35
珍
姊：
好久沒來了
在搞自閉(指我)

這次颱風你那有影響嗎？
謝謝姐常來我這走走看看我
感恩ㄋㄟ！
2008-07-23 14:08:05
版主回應
我住市區，颱風沒受影響

珍過的好不好
是否還掛心娘家事？
我也宅了，去看看有無動靜而已
2008-07-23 22:17:06
哈咕拉瑪塔塔
喝喝~我屬於過度敏感..
一段舊日子的創傷引發的壞習慣..到現在還沒改過來~哀哀~
有時候夜裡面對著自己還是會哭的一蹋糊塗
2008-08-02 22:48:41
版主回應
哈哈，還說ㄋ
這2天就有一群人老老少少、甚至男人，整天眼淚汪汪的~~

我們都有共通的人性，那所謂的脆弱與受傷的感覺
所以只要觸與自己的這塊「寶地」
就必然“金光閃閃”──眼睛發亮，因為淚水汪汪

我要爬走了啦，眼皮要掉下來了，晚安安喔
2008-08-03 21:35:54
楊風
周五夜安
2009-07-31 20:07:21
版主回應
周六晚安
2009-08-01 23:28:06
旅人
週日快樂

晚安
2009-08-02 22:14:13
版主回應
剛忙著寫一首詩，寫完了
晚安
2009-08-02 23:02:13
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