〈七里香的種子〉
通常朋友間是不做所謂的諮商(協談)，因為朋友關係是平等的；或許會因為很信任對方，我們往往會找好朋友談談，聽聽他的意見；這時候我們可能不會把自己剖開得很徹底，問題困擾也通常是在一般程度上而已 (冰山之角而已 )。
進入所謂的諮商(協談\輔導，或者更專業的治療)，就必須是一種「專業關係」，因此才會產生諮商「效能」，可以進入「工作期」；因此，它不同於一般朋友間談談或吐苦水，除了當中使用的專業技巧不同外，最主要的是當事人的態度決定：他的自我狀態的不同；他需要真實地面對要不要深入探索自己，要不要解決自己的問題；因此，談話內容會涉入隱私及自己所不知道的某一面向，這些需要專業上的處理。
所以，朋友間不宜涉入太深隱私的吐露，常常也會因為這樣而失去了朋友。
(因為，往往對方事後會後悔告訴你，且擔心你不知將如 何看待她；進入專業關係沒有這些顧慮，也才能產生效能；所以，朋友間不容易同時存在專業關係；少數的、彼此若能保持一種平衡關係，這是很重要的。〉
這裡，除了牽涉協談者的專業能力，牽涉彼此的信任關係建立與否。
另外，最重要的，是自己！是當事人的態度。
當事人面對自己的不快樂、困擾，一般粗略分為下面幾種自我狀態：
1.不清楚自己如何了，只覺得不好受。
2.知道自己發生何事，自己有了困擾，但不知道原因為何。
3.知道困擾問題、知道原因為何，但卻無能為力。
4.以上的都知道，但抗拒，把問題歸因「都是他害了我，都是如何如何，否則我不會~~」。
5.慢慢沉靜下來，開始思考「我該怎麼辦？」
6.更多的「解決問題的動機」產生，「如何才能解決問題」是此時最主要想法，願意去思考要如何改變自己。
7.有第六點的想法與態度，但面對自己時，因為有太多的防衛與恐懼，仍會有猶疑、矛盾等缺乏勇氣的狀態。
如果，你只是想吐吐苦水而已，通常是不準備調整自己、進而處理問題，就是你還沒確定好要解決問題，那就繼續承受自己的痛苦吧！
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這好像是幾米在網路流通的一份資料，覺得很有道理，也與我想說的有所相關，就貼上來。
《人生的五個境界》
1.我走在街上，街道旁有一個很深的坑洞，我掉進去了，我迷失了，我感到無助；那不是我的錯，我永遠找不到一條路走出來。
2.我走在同一條街上，街道旁有一個很深的坑洞，我假裝自己看不到它，我再一次掉進去了，我不能相信自己重蹈覆轍，但是那不是我的錯，我仍需要花很多時間，才能找到一個解脫之道。
3.我走在同一條街上，路旁有一個很深的坑洞，我看到它在那裡，但我仍掉進去了，那是一種習慣，我的眼睛是張開的，我知道我身在何處，那是我的錯，而我很快的就走出來了。
4.我走在同一條街上，路旁有一個很深的坑洞，我轉個彎、繞過它。
5.我走在另一條街上。
