剛剛從學校的健身房回來
這可是我第一次老老實實地踩了40mins
累死人了... 不過大量流汗的感覺挺不錯的
總共消耗了490卡
不知道算多還算少
反正根據經驗
不管多少體重都不大會減輕
倒是血糖會比較穩定
精神體力也會比較好
所以workout的最終目的是身體健康 不是減肥啦
去年暑假認真workout約一個月*
再加上回台灣炎熱的天氣
結果換來了後來 4個月不錯的身體狀況
照相時也不會覺得臉有些浮腫
但是寒假回台灣和日本大吃特吃
回美國後又碰到下大雪 天一冷就會無法克制地吃啊吃
一下子又胖了好多喔
血糖不穩定的問題好像又開始出現了...
希望最近開始的workout能夠持之以恆
不要只是這個星期而已
加油加油
許我自己ㄧ個健康的身體吧^^
Ann 2005.1.26
*Unexpected Workout
http://mypaper.pchome.com.tw/news/prettypig/3/1239939509/20040721121048/
