和藝術談情 閒閒沒事塗塗鴉！

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其實睡眠的時間很重要！

第一要睡對了時間，第二要睡夠時間。如果這兩點都做到了？那便比較容易睡著，也才能滿足充電的需要。

如果能養成一種儀式感和習慣，比如上完了廁所就想睡...脫光了衣服就想睡...喝過了一杯牛奶就想睡...或聽到了音樂就想睡...那麼就不容易失眠了。

不容易失眠的人，就不會傷肝，就有滿滿的電力能應付白天的挑戰。

關於裸睡這件事，可以嘗試看看，但不要和性愛聯結，否則會自亂陣腳...。