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裸睡22

其實睡眠的時間很重要！ 第一要睡對了時間，第二要睡夠時間。如果這兩點都做到了？那便比較容易睡著，也才能滿足充電的需要。 如果能養成一種儀式感和習慣，比如上完了廁所就想睡...脫光了衣服就想睡...喝過了一杯牛奶就想睡...或聽到了音樂就想睡...那麼就不容易失眠了。 不容易失眠的人，就不會...
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新聞台: 和藝術談情 | 台長：阿飛
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