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2007-09-20 14:26:57| 人氣312| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

台灣小學生變矮啦！

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台灣小學生變矮啦！　平均4~6年級生身高每年降1公分
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070919/17/kt8x.html

M型化社會逐漸來臨，就連台灣小學生的身高也進入M型化？！根據教育部資料統計指出，台灣小學生平均身高連續2年出現負成長，有變矮的危機！從92至94學年度「國小學生平均身高體重」調查中發現，國小4到6年級身高平均每年下降近1公分，其中女生變矮速度更高於男生，專家分析，運動量及改攝取量雙重不足是主要原因。

調查發現，台灣地區國小4至6年級學童每年身高平均下降0.8公分。進一步分析，其中4年級男生下降1.3公分、5年級男生下降0.95公分，6年級男生下降1.59公分，整體平均下降0.64公分；女生變矮速度更快，4年級女生下降1.21公分、5年級女生下降2.59公分、6年級女生下降1.81公分，整體平均下降0.93公分。

專家指出，要想「高人一等」，營養與運動必須雙管齊下，並掌握學童最重要的成長關鍵期，就有機會讓每個孩子多長高5到8公分。

國立體育學院副教授陳美燕表示，運動是最能刺激長高的有效方法，運動可以刺激骨骼生長，尤其是讓身體上下跳動的彈跳性運動，如籃球、、跳繩、游泳、跳高等，透過體能伸展及跳躍運動訓練，就能刺激學童骨肌生長，達到骨質緊密並長高的目的。

此外在營養部份，要想長高最需要的營養素是鈣質，根據各項研究指出，若在青春期多攝取鈣質，如每天2份牛奶等，對長高最有幫助，其它的如維他命Ｄ、Ｃ、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質等，也都有助於身高的發育，發育中的學童都應多加攝取。

為了搶救台灣國小學童的身高，不致落入M型的下陷地帶，由食益補和國立體育學院共同發起「高人一等」計畫，設計高鈣菜單、加上簡易的「高高操」時間將從2007年9月至2008年6月止為期1年，針對國內4家國小、總計2091位4~5年級學童進行輔導，目標是要幫助學童多長高5到8公分，未來也將推廣至所有國小學童。

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