鹽可排出老化物質:
一般用來護膚美容的鹽是指天然鹽，即粗鹽，粗鹽是由海水經日曬結晶而成的，粒狀較粗糙，內含鈉，微量的碘、錳、鋅、鉀等礦物質，鹽的結構成份與維持生命的血液、淋巴腺的結構成份相似，若塗在皮膚上，經皮膚直接進入血液及淋巴腺處，便可排出血液及淋巴腺細胞內的老化物質、繼而得到美容效用。
不過提提你，用在美容護理上的鹽不能使用幼鹽，因為幼鹽屬於化學鹽，經過化學精製而成。可用在食物調味上，若用在美容上不單不能發揮效用，還有不良的影響。
按摩去脂肪:
肥可能因為脂肪的聚積或者水腫，粗鹽能夠刺激你皮膚上的汗腺和皮脂腺，只要在你想減的部分作適量按摩，便能夠排出你體內的多餘水分和脂肪。
做法：在洗澡時，先用熱水令身體暖和，在你想減的位置上塗上鹽，並按摩至皮膚呈現稍紅為止。然後浸在攝氏38度水溫的浴缸內，浸泡20分鐘，這可加速血液循環．對於減腰、腹、腿的位置特別有效；若按摩面部，便需要將鹽用熱水溶去．然後由下巴開始輕輕地按摩至太陽穴位置，大約按三次後，用水徹底清潔面上的鹽水便可。
洗面消暗瘡:
用鹽洗面原來重好過好多洗面膏，因為鹽在面上摩擦時，能有效消除面上毛孔所積累的油脂、粉刺、黑頭、死皮等。不過，你可能在第一次洗面時，會覺得面部仍然太油膩，這些油脂其實是你毛孔中排出的油脂，並非洗不乾淨。大約一個星期，面部便會呈現一種紅潤透明的感覺。 鹽除了能去除污垢，還有消炎作用，用作洗面可加速暗瘡的凋謝速度。若再加上檸檬汁作配料更可以去除面上難看的雀斑。
做法：早晚洗面時可用一茶匙鹽用暖水弄濕當作洗面膏輕輕地洗面，然後用冷水清洗便可。若對付暗瘡，將一茶匙的鹽用暖水完全溶解，然後用化妝棉沾濕並敷在暗瘡患處，敷2至3分鐘便可加快暗瘡的痊愈速度。 至於去除雀斑，可加上具漂白作用的檸檬汁，加水讓鹽溶解後，塗在面上，半分鐘後以暖水徹底清潔面上的檸檬鹽汁。
磨腳去死皮:
雖然冬天將到，露腳趾的日子可能會消失，不過腳上難看的死皮，還是盡快去除較好。正如前面所說，鹽的粒狀有磨砂作用，能夠去除皮膚上的死皮，令皮膚光光滑滑，而且還能加速血液循環。
做法：用熱水浸腳十分鐘，然後用鹽將厚繭的部分摩擦，其後再用水清洗便可；若果是頑固的死皮，可以用橙皮、鹽及祖祖巴或橄欖油等按摩油混合後，在死皮的位置按摩5至10分鐘，再用水清洗，大約一星期 便能令厚繭去除。
鹽水退眼腫:
早上睡醒後發覺自己眼腫腫，你可以試試用鹽水敷眼，鹽的粒子能消除多餘的水份，能有效去除眼腫。 做法：將一茶匙鹽加入600毫升的溫水中，待鹽完全溶解後，取化妝棉浸在鹽水中，然後將化妝棉放在眼部大約5分鐘便可消腫。
洗頭添彈性:
原來長期使用含化學成分的洗頭水和護髮素會令到頭髮及頭皮受損，而且更會令頭髮欠缺生氣。若果你出現此種情況，不妨用鹽來洗頭，可令了無生氣的頭髮得有彈性及回復光澤，而且鹽的顆粒在洗頭時會刺激頭皮，這種刺激可以促進毛髮的生長。若果你已出現禿頭情況，用鹽洗髮再生的機會不大。
做法：可以先用含大然成份的洗頭水洗頭一次，然後用鹽按摩頭皮，再用熱水沖洗乾淨，頭髮自然有彈性。
漂牙去口臭:
用鹽刷牙看似匪夷所思，實際上它可去除牙上的污垢，令牙齒更加潔白乾淨，而且更能去除口臭，做牙膏外還能作漱口水，一舉兩得。
做法：將1分鹽及2分蘇打粉混合，用來刷牙便可。
浸浴消疲勞:
鹽的礦物質會隨著浸浴，在身體形成保護膜，並能與皮膚產生離子現象，加速新陳代謝，可消除疲勞、達到美肌效果，若在浸浴時再加上按摩，不單可促進血液循環，還可以將表皮的污垢、皮脂一併排出，使肌膚更光滑、柔嫩。
做法：在浴缸的熱水中加入3至5茶匙的鹽，然後浸20分鐘，便可將疲勞消除。
少食鹽又瘦又白:
雖然鹽外用可以令到皮膚白白滑滑．不過食得鹽多便沒此效果．反而會令你的皮膚變粗又變黑，還令身體機能出現問題。 當鹽進入你身體後，部分鹽份會轉化為胃酸，胃酸過多便會刺激食慾，你自然會將食量增加，體重便會隨你的食量而上升，沒有可能會瘦! 此外，多食鹽曾影響到你的新陳代謝，皮膚便會變得粗糙、暗淡無光，而且當你食得過鹹，汗水的鹽份便會增多，若處身戶外陽光下，鹽的黑色色素便起作用，令你的皮膚曬黑，所以要保滑嫩的肌膚飲食不宜過鹹，若果你認為自己攝取過多的鹽份，不妨多飲清水、茶等，將細胞中的鹽份排出。
粗鹽擦磁磚:
浴室磁磚黏膩或接縫處有汙垢時，不妨試試將按摩用的粗鹽撒在磁磚上，然後以不要的毛巾之類的布擦拭，利用粗鹽的摩擦效果，可省不少力氣就能擦淨。
鹽與飲食:
鹽的用途最早當然是吃了，人類生存營養中不可缺少鹽。人類以鹽作調味料的歷史不可考，中國人「煮海為鹽」的歷史則可以追溯到四千餘年前，鍊製的技術也由過去人工製成的粗鹽變成現代工業化的精鹽。
吃肉類或含蛋白質豐富的食物時，鹽與胃酸結合，會幫助消化。但是多攝取鹽份則亦會產生敝病，例如腎臟負荷的增加。在台灣，我們每天攝取的精鹽是將天然海鹽其他成份如鎂、鈣等礦物質成份除去。這樣一來，氯化鈉容易與體內的鎂、鈣等成份一起隨尿排出體外，因此容易使體內缺乏鎂、鈣等礦物質。現代人普遍健康意識提高，大都知道精鹽不宜多吃，所以現在市面上也出現許多以健康取向的鹽，如美味鹽、低鈉鹽等。
鹽除了一般日常生活攝取之外，當然，許多老一輩的人在做鹽漬菜時，都知道，用精鹽醃出來的醬菜味道不如用粗鹽醃出來的味道來得好。所以有些講究味道的老字號醬菜店還是會用粗鹽來做醬菜。這是因為粗鹽還保持了許多礦物質的關係，使得醬菜的風味變得更好。
鹽與美容:
自從現代人的生活更趨豐足之後，鹽的用途亦開始往食品之外的方向開發，例如現在有些人以海鹽來泡澡，再加些精油，號稱不需用任何肥皂即可使皮膚健美；有些加入海鹽的洗面乳，宣稱此海鹽吸收日月精華，含豐富天然礦物質，能滲透肌膚，有效清除毛細孔污垢，達到清潔、美容的多重效果。不論這是否真的有效，光看死海那含鹽滷的泥巴都可以美容保養品的名義大賣，就知道人們對鹽的功能是深信不疑的。
摘自:
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