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yami出生後，我從沒特意買過任何糖果餅乾，除了少少幾次布丁和養樂多，因為學校點心常吃的一定有布丁和養樂多，恐怖的是，家裡竟然有源源不絕的零食。

 

說到零食和垃圾食物（糖果、餅乾、可樂、薯條…等），如果孩子正餐不好好吃，兩餐之間喊肚子餓，他跟你要一塊餅乾吃，會帶來多大的後果？他可能口渴，就會跟你要水喝→萬一吃到什麼哇沙米口味或辣味的，他會猛灌一大口的水→喝了那麼多水，他就開始想上洗手間→如果這是正好出外旅遊發生的事，偏偏找不到洗手間，他可能憋不住尿濕褲子→接下來大家的遊玩興致全沒，開始指責是誰給孩子那塊製造麻煩的餅乾。

 

話說有一次，帶yami去台南誠品，回程買晚餐路上，yami也沒吵要吃餅乾，更何況準備吃晚飯了，德竟莫名其妙給了他一包婆婆買的日式小餅乾。後來吃到一個辣味的，yami討水喝，喝了不少水。德買完便當，他不走回頭來時路，偏偏挑了最繁忙最多紅綠燈的台南前火車站走。這時，yami表示想尿尿，但車流量多，不方便臨時停車。等我們找到一個比較安全可以停車的地方，yami已經尿濕褲子和安全座椅了。

 

給孩子一塊餅乾吃其實不是壞事，如果時機不對，真的是替自己找麻煩，也是寵壞孩子。不過，也不要完全禁止孩子吃這些食物，畢竟這對孩子而言，也是快樂童年的一部份，孩子太壓抑也不是好事。和孩子約定好有原則的給予，共同討論變成家規，例如：飯前不吃；全家出遊的時候可以吃；一星期的哪幾天可以吃；大人自己以身作則、…等。當然可以少買少吃還是最好了！

 

還有很重要的一點，雖然教養書上一些專家說的話我未必全信，但我倒是很認同不要拿糖果餅乾零食當獎勵品。孩子遵守規範、表現良好是本來理所當然的事，我發現有不少家長常用這句話：「你不要哭（或你表現好或你有做到什麼），我就給你糖果。」我是把這些零食視為一般食物的一部份，不定期給予yami，只是份量上會少少的。 我也不會出遊動不動就問yami「要不要吃餅乾」這句話，本來他還不會討，結果一吃就上癮，就越要越多。

 

自從第一次發班報，附了一篇有關太常吃零食和垃圾食物會容易造成過動資料，隔了一陣子後再問孩子，班上一堆孩子都說現在很少吃零食，還有家長問我他的孩子上課這麼不專心，是不是吃太多零食。

 

不管是否真會較易造成過動行為，反正少吃這些不健康食物總是正確的！
（↑yami的帥照。）