纖纖的網頁天天都有人在掛病號
我跟纖纖說過 她的網頁是在做功德的
因為只要存在一天 就能讓情緒無法紓解的姐妹找到出口
今天我想提供幾個快速走過悲傷的撇步
1請將你最難過的事情 用日記的方式記錄下來
在我剛剛跟前夫離婚之初 我天天用筆寫日記
把他罵得狗血淋頭 體無完膚
寫了好一陣子之後 心情就漸漸平靜下來
我開始為所有的人(包括前夫)祈禱 感恩結束了這段婚姻
依心理學家的統計 再悲傷的情緒 也只有六個月的保鮮期
但若一再壓抑 只會適得其反 延長悲傷期間
2請找跟你有相同情緒的人聊
我辦過好幾次的姐妹會
參加的姐妹 並不是抱在一起哭成一團
反而因為同病相憐 在互相傾訴和打氣之後
每個人都因此產生了新的力量 更有能力去面對問題
如果找沒有相同經驗的人談 你可能會越談越沮喪
因為他們快樂的情緒和無知(無法同理心)的建議
只會讓你難過 對你一點幫助都沒有
3難過就難過到底
盡量去聽悲傷的音樂 放聲大哭吧
黃小琥的[沒那麼簡單]多唱幾遍
情緒會變得簡單一點
不要勉強自己去聽快樂的或激勵的音樂
那樣不會讓你離開悲傷 只會更消沉
你會難過 為什麼別人的世界是彩色的 而你是黑白的
重點是不要做傷害自己身體的事
譬如吞藥啦 酗酒啦 去牛郎店找報復˙˙˙
做過鐵定後悔
已經很難過了 還給自己找麻煩 豈不更慘
最近有個朋友 因為經濟的問題 引起憂鬱症
不吃不喝 求生意志薄弱
她老公竟透露出 :[ 他老婆要死就讓她去死 ]
反正債務人是他老婆的名義 老婆死了債務正好一了百了
女人真的為此而死嗎?
其實"債"逼不死人 "人"才逼死人
只要留著青山在 就有希望
最後提供一個 幫別人走過悲傷的方法
請陪你的朋友一起哭
你會發現 當你哭的時候
你的朋友反而不哭 情緒開始變好了
奇怪吧!
想睡了 晚安
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