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2012-10-14 01:50:04| 人氣9,744| 回應17 | 上一篇 | 下一篇

[試用[我要恢復我的小蠻腰~Clover core美平衡健腹機

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Fiyon自從出社會候,運動次數的出來,距離上一次運動大概是半個月前吧!重點是這個半個月前的運動再之前不知道幾千年沒動過了xd....


Fiyon仗勢著自己吃不胖,所以常常飯後就是坐著不然直接睡午覺,長年下來...怎麼感覺褲子越買越大件,肚子的肉也越來越鬆..整個人就鬆誇誇的一點線條都沒有!

Fiyony早已有警覺,只不過就是懶咩,最好有能邊看電視邊運動,但是又不能讓Fiyon分太多心的運動唷,而且Fiyon不愛流汗,所以舉凡會滿身大汗的運動都不愛!

之前大家瘋鄭多燕,早在去年之前Fiyon就跳過了,但是自己是三分鐘熱度..所以也沒跳太久,後來有買了台'貝殼機'可以雕塑大腿線條,Fiyon用沒兩次又不要了...因為他在開合的同時太吵,一樣又被Fiyon丟在角落~

不過剛好最近有機會可以用到這台"Clover core美平衡健腹機'當然就用看看摟,看是不是符合Fiyon的需求啦!



話說這台還真的是可愛到了極點呢!青春洋溢的綠色配上白色看了心情也都好了起來!
Fiyon收到那天,F媽就好奇打開來,然後請F爸組裝起來兩老在家玩平衡遊戲~




組裝也沒太大困難,就把底座跟卡準兩個卡好就好啦!連Fiyon這種組裝白痴都有辦法拆解他,所以以大家的智商隨便也都會裝!

這個健腹機原理很簡單,他就是利用平衡來達到雕塑身材曲線,但是可千萬不要小看他唷~F媽一開始是連坐在上面都有問題的人唷!而且F媽有個晚上只是單純的在上面坐著平衡不到半小時,隔天竟然跟Fiyon說他整個肚子有酸痛的感覺!當然就是因為要保持平橫在上面,腹部要出力阿,當然肚子周圍會痛摟!!



不過有很重要的一點要跟大家說,因為底盤是圓弧狀,安全起見,下面一定要墊上止滑墊,止滑墊不用額外購買,會在商品裡面附上!記得,一定要用唷,不然很容易受傷的唷!!



還有這台健腹機超不占空間的,所以真的超適合在外租房子的人使用唷,就算不收納,放在電視前面還可以邊看電視邊運動咧!!

接下來Fiyon要親身示範幾個動作啦,這幾個動作也是Fiyon作常做的啦!當然不要以為看照片很簡單捏,其實做個兩三次就會讓你有運動的感覺唷!!


坐在上面,雙手撑地,腿往前延伸,有點類似踩腳踏車的動作,這個動作還真不輕鬆唷,因為要平衡在上頭,雙腿又要往前延伸,當然腹部跟大腿前側都有用到力氣,做個三分鐘就會氣喘噓噓!不過為了要美腿可是要撐下去的!!



這個動作跟上個有點類似,但是這個雙手就不能撐地摟,所以又會更吃力了一點,這個動作Fiyon建議是跟健腹機有感情了再做,不然可能會跌個東倒西歪的!

當然這個動作腹部用力也就更多,然後一樣可以鍛鍊大腿前側,比較不同的是因為雙手沒撐地,這樣手臂前側也可以鍛鍊到摟!



照片很好笑,但是Fiyon要自豪一下,我可是平衡感一流唷,這動作轉來轉去都沒倒咧~
這動作是腹周肌耐力的訓練,為了六塊肌,得努力撐下去!



Fiyon最喜歡做這種拉筋的運動,而且這個還蠻建議跟健腹機不熟的朋友做唷,一來是習慣健腹機,二來可以放鬆一下筋骨,但也不要看這個動作疑似簡單,有的人光要腳掌併攏都有問題啦!!



一樣是做伸展操,拉拉一下雙腿的筋,這樣做完以後真的絕的通體舒暢捏!!蘇胡阿~



再做上面的那個動作的時候,不要忘記雙手要抓著健腹機,順便拉拉手臂的筋,做個延展操!

看了Fiyon以上幾個示範,有沒有發現其實真的不難又簡單,而且看電視也可以做,就算電視看的很認真做運動也不會分心,這也是當然Fiyon最近都帶來帶去的!!想到就做一下運動!!



這個健腹機人人都可以用唷!尤其對那種沒時間運動,肚子月來越大的人特別適合咧!!

好啦~見證奇蹟的時刻到啦,Fiyon坦白說沒有很乖的天天使用啦,但是是真的想到就多動個幾下,埃唷,兩週下來感覺腹部真的有比較緊實唷!但是體重沒變啦!



兩週Fiyon是個26快27腰女子,兩週後埃唷~有小一點點唷!腰圍有低於26摟!終於像個人啦!!
不過也證明了人真的是要運動,因為才動個兩個禮拜,肥肚度緊實不少,雖然離23小蠻腰還很遙遠,不過持續下去,要恢復我的小蠻腰應該不難啦!!

最後Fiyon有拍個短短的影片,好讓大家看看Fiyon真的有認真在用美平衡健腹機唷!!


我要檢舉
#clover core 美平衡健腹機 腹部 大腿 肌耐力
台長： pink_angel40

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我要回應
emily
看到稍微像個人時.我笑了
妳是美女好嗎XD
2012-10-14 01:58:58
版主回應
哈哈~~人家肚子真的變大了啦!!
2012-10-14 02:18:58
candy858
果然有夠軟Q的啦...看來一點也難不倒你咧...^^
2012-10-14 02:40:39
版主回應
我真的自認自己很軟Q
^+++^
2012-10-14 02:54:46
彩色的天空
妳的筋好軟Q噢!~~~讚
2012-10-14 14:28:48
版主回應
真的還滿軟的~
2012-10-14 23:47:14
盈盈
身材已經很好了不需要了啦XDDD
2012-10-14 17:12:13
版主回應
我看起來是瘦子
其實我滿身肉XD
2012-10-14 23:46:43
Mini Lin
我筋骨不好>"<
2012-10-14 17:48:53
版主回應
多練練筋就會開啦!!
2012-10-14 23:46:15
蔡薇妮
身材這麼好還要雕哪啊?!
你筋骨超好~羨慕啊~
2012-10-14 20:48:44
版主回應
哪裡好?我肚子跟屁股都很大!!
2012-10-14 23:45:45
灰煮婦
高難度動作...我放棄...暫時當腹婆好了omg
2012-10-14 21:52:43
版主回應
要跟他熟悉不難啦
2012-10-14 23:45:19
aya綾
好好玩的FU唷
2012-10-14 23:03:44
版主回應
哈哈~不難玩呢!
2012-10-14 23:44:54
小魔女的美妝私房好物
哇~美腿!這家廠商應該要在我生完以後來找我~我需要塑腿~
2012-10-15 00:35:22
版主回應
不然等你生完我的借你用好了^^
2012-10-15 14:22:21
013
好像很好玩耶XDDD

是說仗勢自己吃不胖好討厭~(捏)
2012-10-15 01:54:13
版主回應
可是我肉很鬆....一點都不結實
2012-10-15 14:23:15
annapure
上次看到妳本人
妳真的身材夠好了啦！！！
是要氣死人喔～～～
2012-10-15 05:50:00
版主回應
人家我是穿了傘狀的衣服才看不出來大屁股捏!!
2012-10-15 14:21:49
艾摩爾
身材超好啦^^ 很久沒運動會很累喔哈哈
2012-10-15 09:06:02
版主回應
久沒運動,做個五分鐘就好累唷
2012-10-15 14:15:00
茉莉
你根本就不用這台好嗎
想氣死偶 :p
2012-10-15 14:03:47
版主回應
哇咧~
茉莉你自己也很瘦的唷~
2012-10-15 14:14:32
朵朵小雲
妳就是瘦子阿!!根本就不需要這台咩~
2012-10-15 14:24:28
版主回應
我需要我需要!!
2012-10-15 16:29:37
(悄悄話)
2012-10-15 18:46:40
蕭媽媽
好棒的運動輔助器具，列入購買清單！^^
2012-10-16 09:57:00
版主回應
真的可以列入入手清單!
2012-10-16 21:07:44
口愛的伊
推推14
很讚的產品
在家也可以維持好身材耶 ^^
2012-10-21 07:16:36
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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