面對真實的自己—從倦怠感中解脫＠單親媽媽先修班

2008-07-18 13:57:43| 人氣166| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

面對真實的自己—從倦怠感中解脫

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問自己的心，為什麼會倦怠？
當安靜的深思時，不願意去碰觸或回想的，通常就是真相也是關鍵
可以做的方法有
1. 停下來----不論目前在做什麼，不論想要做什麼，都先停下來，問問自己，這樣做快樂嗎？這樣自己舒服嗎？有感受到喜樂嗎？如果不能肯定且快速的回答，就不要去做！因為這是因循過去的想法的行徑，而這正是讓我們產生倦怠的因素啊！
2. 不懷抱希望，但也不輕易絕望
不對自己也不對別人懷抱希望，只對自己的信念有信心，我們沒有明天，沒有期待，只有此刻，只有對未知的信任---明天一定會來，一定會更好，但是它來的方法和好的樣子，不是我應該想像的，只要持續的關心自己，這是唯一也是最重要的事。
3. 給自己的心一個安適的空間
去掉所有自己的或別人的期待及想法，給自己一個空的，可以說出事實的空間。
4. 面對真實---只要不停的探索真實的自己，依循它，不為別人，甚至不為自己，只是面對真實，不需要有任何想法，只要面對---真實會傷人，但不會危及性命。

看到這裡，300多頁，非常累，但是面對自己的感覺非常好，沒有期待，沒有評價，沒有對錯，我就是我，呼吸著，活著，就是唯一的真實。
不論我對自己滿不滿意，別人對我滿不滿意，都不會改變這個真實，如果我從來沒有看到這個真實的自己，那這些評價及想法的意義在哪裡呢？我又為何要為此而傷心或努力？

我要檢舉

台長：好學生

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